脱发吃什么好?教你三类脱发的食疗方法
下面就推荐几款食疗,告诉你到底吃什么对脱发好!
【肝肾阴虚者】脱发症状尤其严重,逐渐加重脱发的程度,经常会头晕、失眠、烦躁、睡觉会出汗、腰膝酸软,或许还会伴随着月经不调。
【推荐食物】黑色系食物如黑芝麻、黑豆、黑枣等;坚果类食物如核桃、栗子;肉类如羊肉、狗肉;
【护发食疗】黑芝麻核桃仁粥
取粳米100克,黑芝麻100克,核桃仁200克,将黑芝麻和核桃仁分别研磨成粉,或许按照个人喜好,可以不研磨。然后一同用砂锅煮粥,最后5分钟加入食盐搅拌均匀即可。
【气血两虚