吃对水果解除身上11种小毛病
水果虽然属于副食,但如果吃的好,不仅可以补充营养水份、美容外,还可以养生,如果你的身体出现这样那样的小毛病,又不愿打针吃药,那么不妨试吃水果吧。不同的水果对于身体一些常见的小毛病都有很好的功效。
1、流感季节的天然预防针:番石榴、奇异果、年柑
红心番石榴的营养成分较其他番石榴高,含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。
盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的年柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。
2、应...[ 查看全文 ]