4个春季减肥方法 迅速灭冬膘
厚厚冬装下掩盖的赘肉，进入春季后，再也无处躲藏，如果你想穿上漂亮的春装，就赶快加入春季减肥大战吧。下面小编为你带来4个春季减肥的好方法，迅速帮你灭冬膘!
春季减肥方法一、坚定信心，坚持到底
减肥也需要一定的信心和恒心。要时刻告知自己，其实减肥也不是那么难的。减肥首先就要树立起信心，要相信自己一定能行的。当然，坚持也是至关重要的。不能三天打鱼，两天晒网。如果你放纵一天的饮食或某人错过了锻炼，不要内疚，原谅自己吧!一次的减肥失败也并不意味着你瘦不下来。将减肥进行到底吧!
春季减肥方法二、经常自己做饭
其实，自己做饭是有点麻烦，但是有很多好处的哦。经常自己做饭不仅能自己控制好饮食，吃得更加健康，营养调节也很均衡，可以经常吃些减肥食物。减少热量和脂肪的摄取，要知道，外餐中的油脂是很多的。同时自己做饭还能运动呢。做饭和清洗餐具都需要一定的体力，你会比坐在餐厅等待上菜多站半小时，这样对减肥是十分有利的。
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2015-05-12
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