女人30拉警报？是体脂率而非年龄
“即使看起来瘦瘦的女生，只要体脂肪超过30%就是轻度肥胖了。这类型的女孩又称“泡芙族”，年轻时或许不忌口也有好身材，但随着身体里的隐藏性脂肪逐年累积，往往不用到30岁，身材和外型就已经拉警报了。相反的，体脂率控制得好的女性，多半也是因为她们有在注意饮食与运动，所以往往到了4、50岁，都还是看不出真实年龄的美魔女”江药师说道。
老化藏在细节里!揪出隐藏性脂肪
根据台湾肥胖研究学会公布的理想体脂率，30岁以下女性的理想体脂率是17%至24%;30岁以上女性则是20%至27%。
根据卫生署调查，有四成的成年女性(20-39岁)， 看起来不胖，但皮下脂肪却过多。这类族群因为体脂肪过多，肌肉量不足，所以体力较差、很容易生病疲倦，因为肌肉和骨质密度的不足，轻轻一按就凹下去，弹不回来，而里面尽是油脂，很像西洋甜点中的泡芙，因此被昵称为“泡芙族”。
江淑宇药师表示，也因为肌肉量不足的关系，泡芙族女孩的面容和身材也会...[ 查看全文 ]
2015-05-12
标签:
