如何轻松摆脱虎背

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  摆脱“虎背”的美背运动操

  标签：美容

  美背运动操 摆脱“虎背” 动作一：平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。重复此动作2组15次。 动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。 动作三：两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向...[ 查看全文 ]

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  如何轻松摆脱祛痘烦恼

  标签：祛痘 护肤 祛痘方法

  如何轻松摆脱祛痘烦恼 秋冬时常会带给人一种沉闷的感觉，甚至有点垂头丧气，就连肌肤也都变得没有了活力和生机，恼人的痘痘、粗大的毛孔等问题也蜂拥而至，让人更加郁闷。 如何轻松摆脱痘痘烦扰？ 1、重视清洁 不少上班族们都发现冬天熬夜加班后，第二天早上脸上会有很多油，严重的还会冒几颗红痘。其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。如果你熬夜时出...[ 查看全文 ]

  颠沛丿流离丶

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  教你轻松摆脱头屑烦恼

  标签：美容

  有头皮屑是不是要天天洗头呢？皮肤科医生指出头皮屑问题不但影响生理还造成心理问题。头皮屑严重可能是皮炎等皮肤病。下面就请医生为我们讲解头皮屑问题，纠正3大错误观念，教大家如何对付烦人的头皮屑。 头皮屑是怎么形成的？ 医生表示，头皮和皮肤一样，是由基底细胞往上形成角化细胞，脱落之后...[ 查看全文 ]

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  瘦背运动有哪些 5种运动摆脱虎背熊腰

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，(www.tulaoshi.com)也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替...[ 查看全文 ]

  唯一雅兰蒂诗

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  电脑族轻松摆脱眼疲劳

  标签：电脑 眼睛 健康常识

  电脑族轻松摆脱眼疲劳 随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，...[ 查看全文 ]

  尔等养狗我欣赏

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  如何去除黑眼圈 轻松摆脱眼部问题

  标签：去黑眼圈

  如何去除黑眼圈，熊猫拥有熊猫眼，那样可爱又乖巧，女生拥有熊猫眼就不太美观了，怎么能快速去除黑眼圈呢，今天小编给大家介绍一席去黑眼圈的小窍门，一起学习一下吧。 对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。 除此之外，也有一些土方子可以帮忙改善黑眼圈。平时工...[ 查看全文 ]

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  食疗妙招 帮你轻松摆脱上火症状

  标签：上火 上火吃什么好

  导语：上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为"火"有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。 去火方法 1、喉干嗓哑时 饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 2、咽喉肿痛时 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  心理健康：如何轻松摆脱抑郁心理的烦恼？

  标签：心理健康

  心理的保健是一个非常重要的事情，如果人们能在每天抽出一点点时间做点运动，或者在每天跑跑步，都是一个帮助人健康保健的一个好方法，也能让你轻松摆脱一些疾病的侵扰。 一个人是否健康，我们不但要关注他身体外在的健康，还要注意内心情感的健康状态。如今人们越来越多的意识到，保持心理健康的重要性。因此，在生活中就需要保持良好的心境，维持自身内心的健康，这对于身体外在的健康也是有一定的促进作...[ 查看全文 ]

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  孕产期难事让你轻松摆脱

  标签：孕期

  女性不能忽略六个健康常识 tuLaoShi.com .hzh {display: none; } 每天吃鸡蛋女性短命 在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。 女性晚育更长...[ 查看全文 ]

  会长大人521

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  学会三招轻松摆脱便秘烦恼

  标签：健康 预防 健康常识

  学会三招轻松摆脱便秘烦恼 便秘怎么办，你还在想到喝什么肠清茶，通便茶吗？快停下来吧，因为那不能从根本上解决便秘。只是暂时而已。对于便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取纤维素是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。快来看看今天的内容吧，几个小动作就可以摆脱便秘，快让便秘离...[ 查看全文 ]

  尐╮絡

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  正确睡姿让孕妈妈轻松摆脱腰痛

  标签：怀孕

  腰痛，怀孕的一部分？ 孕妇腰痛是很常见的现象，有不少人认为这是怀孕的一部分。有数据显示，其发生率为49%～81.5%，主要发生在孕晚期。孕妇平日若缺乏锻炼，更容易腰痛。 腰痛会影响孕妇的生活与工作，如爬楼梯、活动等，有的甚至因此而病休。过半孕妇还会因腰痛而夜间惊醒，甚至失眠。 引起孕妇腰痛的原因有很多，可能与保持某种体位过久有关（如脊柱前弯），背伸肌过度负荷，激素改变明显等有关。另...[ 查看全文 ]

  不舍冰可乐

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  七个妙招轻松摆脱黑头烦恼

  标签：黑头

  一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少，到那时半个月一次就可以，最后一个月一次都可以的。经过亲身试用，觉得确实有效，如果您觉得这个方法管用，那快告诉你身边的姐妹吧。 脸上有黑头是MM最讨厌的事，到底为什么会有黑头，有怎样能有效的去除黑头呢?小编教你几个食疗的小妙招。让你快速告别黑头。 什么是黑头?黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂...[ 查看全文 ]

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  教你轻松摆脱a-罩杯 轻松步骤让你拥有迷人美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  女性都渴望拥有坚挺圆润的胸部，然而现实却又是如此的残酷，并不是每个人都能天生拥有令人羡慕不已的胸部。下面就给大家分享丰胸小方法，帮你在夏日来临时秀出迷人胸姿。 女性都渴望拥有坚挺圆润的胸部，然而现实却又是如此的残酷，并不是每个人都能天生拥有令人羡慕不已的胸部。并且眼看夏天商场里很show身形的性感小衫，还有那些领口超魅惑的吊带柔丝，都只能让人暗自羡慕，欲罢不能。其实小编想说的...[ 查看全文 ]

  中路杀神耶

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  阴道保养五秘笈 轻松摆脱私处尴尬问题

  标签：女性健康

  阴道保养五秘笈 轻松摆脱私处尴尬问题 很多女性都可能出现一些关于私处的小尴尬，比如阴道瘙痒、私处异味等。作为女性该如何避免这些尴尬呢？下面图老师小编给大家介绍阴道保养的5个秘笈，让你轻松摆脱这些尴尬的问题，快来瞧瞧吧。 阴道保养五秘笈，轻松摆脱私处尴尬问题 一、时刻保持清洁 私处不够清洁是一切私处问题的根源，因此，保持私处的清洁相当重要，建议女性朋友们每...[ 查看全文 ]

  苦苦苦涩味

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  心理健康：轻松摆脱心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。 要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴...[ 查看全文 ]

  Candice筱洋儿

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  DIY眼膜效果好 轻松摆脱眼部难题

  标签：眼部护理

  随着社会的发展，很多女性已经不习惯于天黑而眠，自然随之而来的问题也就变得很多，如黑眼圈、眼纹、眼部浮肿等等，尽管市面上眼膜很多，但是安全性又得不到保证，今天求医在线网小编带你走进DIY世界，教你如何解决眼部难题。 丝瓜眼膜抗眼部敏感 材料：丝瓜。 做法：将新鲜的丝瓜去皮清洗干净，然后放入榨汁机里榨成丝瓜泥即可。然后均匀的涂抹在眼部肌肤，等待五分钟后取下丝瓜泥...[ 查看全文 ]

  陈国齐_河北

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  如何预防颈椎病 妙招助开车族轻松摆脱困扰

  标签：健康常识

  如何预防颈椎病 妙招助开车族轻松摆脱困扰 如何预防颈椎病 妙招助开车族轻松摆脱困扰 颈椎病的症状 1、眩晕：眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。...[ 查看全文 ]

  向来癡

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  妙招助开车族轻松摆脱颈椎病困扰

  标签：开车 健康常识

  妙招助开车族轻松摆脱颈椎病困扰 下面将为大家介绍一些预防颈椎病的方法，希望能对各位车友有所帮助。 预防颈椎病的方法 妙招一：拉颈压肩功 步骤：举起右手，手指摸向左耳上方；牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)；保持动作5—10秒；相同动作，另外一边再做一次。 功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。 妙招二：托颅争力功 ...[ 查看全文 ]

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  轻松帮新妈妈摆脱产后忧郁症

  标签：月子

  准妈妈 你也可以变得聪明     准妈妈怀孕后，都会出现记忆力下降，出现丢三落四的状况，那么我们该如何去解决这个问题呢？准妈妈，如果你想要变聪明，那么就一起看过来吧！     对于当今社会而言，孕傻的状况往往出现的更加明显，而且我们也不知道这种状况在孕妇的期间会持续多久。Tulaoshi.Com想要解决这个问题，首先我们要知道产生这张状况的原因...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理怪招帮你轻松摆脱忧虑困境

  标签：心理健康

  在日常生活中，我们总会因为一些事情而产生忧虑。忧虑会困扰身心，威胁健康。所以人们会想法设法摆脱这种忧虑，那么如何摆脱忧虑困境呢?下面就请心理学家为您提供几个心理怪招，一定会让你轻松摆脱忧虑困境。 怪招之一：欲擒故纵法。 美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑...[ 查看全文 ]

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