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漂亮女人吃什么美白护肤

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到底女人吃什么美白呢?

番茄延缓衰老

番茄又被称之为西红柿,含有多种营养元素,是很多女性都不容错过的美食。坚持每天食用1-2个西红柿,这不仅能够满足人体对几种维生素和矿物质的需要,而且还能够起到很好的延缓衰老效果。

而且番茄汁红能够有效的生吃,这可以有效的补充维生素C,直接用清水煮熟后直接食用,在西红柿中含有丰富的番茄红素和其他抗氧化剂,加工之后这些营养元素会逐渐飙升,能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。生吃、熟吃虽然都能够很好的吸收营养,但是其所吸收的营养成分有很大的差距。

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2016-03-17 标签:

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