经期减肥有害身体吗
经期减肥支持派:经期减肥效果最快
网络上流传着生理四期减肥方法,这些方法也有很多女孩子试过,大多数都是有效果的。它的具体方法是将生理期分成4个阶段进行瘦身减肥。
1、月经来的第一周,这段时间可以放任自己的食欲。
2、月经走后第一周,这段时间身体新陈代谢还很高,所以要控制好饮食,还要多做运动,效果就会见效。
3、月经走后第二周,这段时间多吃一些含有纤维质的食物,多排出身体的一些激素和垃圾。
4、月经走后第三周,这段时间减肥效果不是很明显,多吃一些清淡、容易消化的饮食。
经期减肥反对派:经...[ 查看全文 ]