燕麦减肥食谱好吃瘦的健康
大S是出了名的素食者,就连老公汪小菲为了体验大S的生活,也吃了半年素。大S常常会向众人透露一些保养心得,其中,吃燕麦减肥就是她的减肥方法之一。大S每天早上先用开水将燕麦泡软,然后将燕麦和葡萄干、水煮蛋混在一起当早餐吃。一开始吃这种早餐的时候,也许很多人都会不习惯,觉得干巴巴的。但是连吃三天之后就会发现,大便畅通,体内废物等毒素也随之排出。每天早上都吃这种排毒早餐,让大S觉得“无毒一身轻”,骨骼也变得强壮起来。
燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物,它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃排空,增强饱腹感,有利于降糖、控制食欲、润肠通便,减肥效果十分显著。
燕麦减肥食...[ 查看全文 ]