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哪些食物能改变发质

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身材再好有什么用,如果头发干枯,一样不能称作女神,不少的美眉都有发质问题,但是美眉们解决发质问题的时候,几乎都是用一种方法,那就是选择价格高的洗发水,但是这只能解决表面问题,出现头发问题,就说明我们身体里缺乏某种营养了,那么哪些食物能改变发质呢。

1、蛋白质食物

蛋白质是我们人体的基础,如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样,蛋白质食物也是头发的必须营养品,这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利,它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生,同时还能减少脱发和头发分叉。

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2016-03-17 标签:

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