可能有很多女性都会觉得,为什么自己吃一点东西都容易发胖,但男人吃那么多反而没那么容易肥胖呢?难道真要节食加运动才能瘦?
女人为何比男人更容易胖
科学家认为,女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下,女性体内的脂肪都要比男性多出6%~10%。研究表明,雌激素会降低女性的能量消耗量,让更多的能量以脂肪的形式储存在体内,这很可能是一种自然规律——让女性储存更多脂肪,为将来繁衍后代做准备。尽管雌激素对脂肪氧化的影响可以部分解释脂肪储存的机理,但导致肥胖的因素很多很复杂,其中既包括遗传因素也有环境的影响。
女人想减肥也不一定要通过节食,因为在秋冬时节应该多进补,对身体才好,而节食减肥最容易反弹。
适量运...[ 查看全文 ]