毛巾操怎么做？毛巾操帮你甩掉脂肪！

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  简单毛巾操 塑造完美身材

  标签：塑形 育儿知识 怀孕 孕妇

  产后4周还你魔鬼身材 现代女性的自我意识日渐高涨，许多女人不想生孩子，就是因为害怕身材走样，从此一跃成为妈妈级的年轻欧巴桑! 产后四周为减重的黄金时期 其实，就一般正常体质来说，女性在产后两周内，由于身体的脂肪会转移用于制造、分泌乳汁供哺育胎儿，因此多半体重会自然下降;再接下来的两周，则由于坐月子进补的缘故，体重会开始回升，这是一般产妇的体重曲线。营养师建议，只要减...[ 查看全文 ]

  _你若走我不留

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  夏日教你毛巾瘦手臂操

  标签：美容

  减少手臂赘肉 功效：强化三角肌群、阔痛肌群，适用于驼背、颈肩酸痛或肌肉无力者，可帮助减少手臂赘肉。 动作： 1、双脚打开与肩同宽站立于地板上，膝盖微弯，脚尖略微朝外站立。 2、双手抓住毛巾两端，手臂伸直向上高举。 3、双手抓住毛巾向肩部下拉，毛巾贴靠于头部后方。 注意：初级者可做15次，中级者20-25次，每做完一个回合需休息一分钟。 毛巾不可远离...[ 查看全文 ]

  高雅0904

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  毛巾减肥操 方便轻松瘦身

  标签：毛巾 减肥操 瘦身 减肥

  毛巾减肥操 方便轻松瘦身 毛巾减肥操 方便轻松瘦身 美臂毛巾操： 1、两脚张开，略比肩宽，拿着毛巾向左右两旁张开。提醒：重心一定要放在踏出的前脚上，注意毛巾不能松脱。 2、一只脚向前踏出，并将重心放在此脚上，两手腕向后方挥动举起做扩胸运动，不超出自己的体能范围动作，保持约10秒。 3、把毛巾放在背后，重心放在后脚上，抬高前脚的脚跟。重点：背脊伸直并扩胸。 ...[ 查看全文 ]

  黑心ok

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  瘦腿达人教你美腿毛巾操

  标签：瘦腿

  美腿工程浩大，简单又有实效的瘦腿方法受到推崇，下面真人示范瘦腿毛巾操，教你简简单单打造修长双腿。 连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复两组动作，这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组，然后再换另一只腿继续做。 站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势。 延伸阅读： 腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动 1.身体仰卧，弯曲双...[ 查看全文 ]

  我的回答最靠谱

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  脸部按摩操帮你甩掉双下巴

  标签：减肥 瘦身 瘦脸

  下巴稍微抬高，将下巴线到锁骨之间均分成三个区域。在1的区域，用双手食指和拇指，左手在上、右手在下，捏住肌肉，从左耳下方往右耳方向轻轻扭转按摩（左手先移动，右手跟在后）。在2的区域，头往右转，使脖子左边连接锁骨的肌肉凸出，重复步骤2的动作。 脸部按摩操帮你甩掉双下巴 脸部按摩操帮你甩掉双下巴 厚沉的双下巴看起来很钝，透过捏住深层肌肉并扭转的动作，可排出废物，恢复...[ 查看全文 ]

  山人寂寞无语

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  夏天到来如何瘦脚——瘦身毛巾操瘦脚

  标签：减肥方法

  1.把毛巾套在一遍的脚掌尖端，用左右两手握住毛巾两端，边吐气边慢慢把脚抬搞。保持原状约10秒。 2.右手将抬高的左脚用毛巾拉住。左手则按在地板上。 3.一边吐气一边将毛巾斜斜地往上拉升，并将上半身慢慢扭转向按住地板上手的方向，保持约10秒 更多 减肥方法大全 链接 如何瘦小腿 蹲站式瑜伽打造完美腿型 ...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  让手臂摆脱拜拜肉 毛巾瘦手臂操纤细手臂

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  前天上午，广州军区广州总医院华侨楼里，一位大胖子走向电子体重秤，哗！213公斤！现场有人惊叫起来。昨日上午，他在这家医院做减肥手术。 这位大胖子姓郭，今年34岁，身高1.78米，腰围183厘米，臀围170厘米，来自新疆克拉玛依市，在当地的一家宾馆工作。他的腰部如同套了一只轮 胎，站起来时看不到自己的脚板。他说，从小就比较胖，但还没有那么吓人。2005年他开始工作，有了钱，就喜欢与同事、...[ 查看全文 ]

  jhuanyoutxb37

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  甩掉多余脂肪 一套燃脂操就够了

  标签：美容

  一、基本训炼(倾斜、挤压、收紧) 首要目标：上腹部和下腹部 次要目标：下背部 1.肩膀向前倾，轻轻打圈(倾斜)。 2.向上收起骨盆，轻轻挤压臀部(挤压)，再收紧腹部(收紧)。放松回到初始姿势。重复做48次，或者跟随8节拍的音乐做12次。 二、进阶训练 首要目标：臀部，腹部 次要目标：上背部，肩部 1.两腿分开与跨同宽，两臂举起至胸前。手掌向外张开，身体做...[ 查看全文 ]

  E_哈斯卡

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  毛巾减肥法 怎么用毛巾减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  毛巾减肥法这个可是超简单的方法,相信各位姊妹一定会使用。毛巾减肥法，分享给大家。 毛巾减肥法 怎么用毛巾减肥 step：1 平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作。 step：2 平躺在垫子上，双手分别拿着毛巾的两端，右脚大腿和小腿并拢，大腿贴着上身，毛巾中间部分放在脚掌中心，动作...[ 查看全文 ]

  ltxnxzdv3397

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  如何能让臀部更翘更迷人——瘦身毛巾操翘臀

  标签：减肥方法

  1.躺在地板上，两膝盖弯曲曲靠近胸部。将毛巾放在膝盖下方，并用手在膝盖外侧固定毛巾。   2.其次，将毛巾稍微向下拉，两脚并向上摇动。 3.利用向上摇动的反动力量，扶起上半身。 更多 减肥方法大全 链接 如何瘦小腿 蹲站式瑜伽打造完美腿型 粗腿怎么办 最有效的瘦腿方法 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  怎么选购毛巾？如何正确保养毛巾

  标签：毛巾 生活常识

  使用柔顺剂可以增加毛巾的柔软手感和蓬松感。但柔顺剂会附着残留在毛巾纤维表面，所以会影响毛巾的吸水性。 怎么选购毛巾？如何正确保养毛巾 怎么选购毛巾 市场上毛巾种类也很多，面对这么多选择，我们该如何选购好的毛巾？ 纯棉毛巾是首选 对于各种质地的彩色毛巾，吸水性好、透气性强的纯棉毛巾是护肤的首眩在挑选纯棉毛巾时先对着光看毛巾的色泽是否均匀、柔和，色泽如果过...[ 查看全文 ]

  蚯蚓咆哮

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  毛巾变硬怎么办？毛巾变黄怎么办

  标签：生活小常识 居家生活

  毛巾新买回来，没用几次就变硬了，使用起来极不舒服，什么原因呢？这主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上造成的。 毛巾变硬怎么办？毛巾变黄怎么办 毛巾变硬怎么办 毛巾每天与我们的身体亲密接触，它的主要成分棉纤维很容易“藏污纳垢”，毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  毛巾脏了怎么清洗？如何清洗脏毛巾

  标签：清洗 毛巾

  毛巾是我们每天洗脸、洗手都要用到的，新毛巾用不了多久就会变脏变旧，面目全非，尤其是放在厨房擦手的毛巾更是脏的很快。用普通的方式清洗，依然会有残留的印迹，而且厨房常用的毛巾，还会有不好的味道。使用一种简单的方法，能让毛巾长久的保持干净，还没有异味。除了让毛巾变干净，还能给毛巾消毒！ 毛巾的清洗方法 将脏毛巾浸湿滴上一些洗涤灵，用手搓洗干净，然后把毛巾用清...[ 查看全文 ]

  tang1004baby

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  毛巾被怎么洗？毛巾被怎么保养？

  标签：生活小常识 居家生活

  如果要清洗毛巾被的话，注意水温不要太高，并使用中性洗涤液，洗后晾干时，可用衣架轻轻拍打，这能使填充物恢复蓬松度。 毛巾被怎么洗？毛巾被怎么保养？ 毛巾被 毛巾被是采用起圈或割绒组织面料制成的被毯，通常有针织和梭织二大类。它凭借着良好的透气性，易洗涤，易收纳等特点，成为很多人夏季必备的床上用品。多为纯棉制品，工艺有平织、提花、断档、割绒等。也有印花与素色之分。 ...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  毛巾环的选购技巧-毛巾环如何保养？

  标签：家居 收纳技巧 生活常识

  毛巾环的选购技巧-毛巾环如何保养？ 毛巾环的选购技巧 一、看涂层。 涂层处理对于五金挂件来说是至关重要的，它关系到产品使用寿命、光洁度、耐磨度。好的涂层乌黑发亮，有一种润泽感，而劣质的涂层则光泽暗淡。好的涂层非常的平整，而劣质的涂层仔细看会发现表面有波浪状的起伏。表面还有凹陷的肯定是劣质产品。好的涂层比较耐磨，卖场里商家摆出来的样品天天都要擦拭，好的产品表...[ 查看全文 ]

  wangfei0128

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  最hit盆骨操 甩掉腰赘肉

  标签：美容

  我的腹部肥胖是天生的? 其实腹部肥胖的原因有两种，一种是天生如此，另一种是后天形成的腹部肥胖。 如果父母同样是腰腹赘肉突出，常被人说背影或是走路姿势很像父母的人，有可能是天生腰腹肥胖的人。但是，即使是天生如此也不能自暴自弃。虽然肌肉的质感、肌肉的生长、韧带、关节的硬度多少和遗传有点关系，但由于日常生活习惯、肌肉的使用方式等的不同，以上所说的也会有所改变。 ...[ 查看全文 ]

  未了的情ing

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  毛巾需要清洗吗？清洗毛巾的方法

  标签：洗衣液 收纳技巧 生活常识

  毛巾需要清洗吗？清洗毛巾的方法 毛巾需要清洗吗？清洗毛巾的方法 清洗毛巾的方法 毛巾常洗且每隔一段时间用肥皂、洗衣粉或碱液煮沸数分钟，可防发硬。煮沸时毛巾应全部浸水中，以免与空气接触发生氧化而降低柔软度。一般1.5千克水加30克纯碱洗涤后可使其变软。 洗涤毛巾不要用过烫的水或者烘干，最好使用中性洗衣液洗，在使用洗衣液时不要直接直接把洗衣液倒在毛巾上，这样会导致洗...[ 查看全文 ]

  张矾425833879

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  毛巾总是掉毛？毛巾掉毛怎么解决？

  标签：毛巾

  毛巾总是掉毛？毛巾掉毛怎么解决？ 毛巾掉毛怎么解决？ 在生活当中，我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题，给原本精彩的生活增添无限的烦恼。生活小窍门，略施小计就可以让生活中的小难题迎刃而解。下面我们就来解决下毛巾掉毛怎么办的问题吧。 解决方法一： 1、清洗大米的时候，不要把淘米的水倒掉了，储存起来。 2、这时，将淘米的水倒入锅中加热。等水有一定的温度后，把...[ 查看全文 ]

  妮妮水多多

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  水瓶减肥操 快速甩掉全身赘肉

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  小欧柯

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  如何去除毛巾异味？去除毛巾异味的小窍门

  标签：去异味 毛巾

  毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。长期使用旧毛巾的话，会给细菌入侵造成机会。所以，最好三个月左右换一块新毛巾。 毛巾用的次数多了，会变得油腻发黏而且吸水性差，并散发出一股馊味，越用肥皂洗反而越黏。这时，怎样去除毛巾异味呢? 1、可以用适量的盐水搓洗后，用热水...[ 查看全文 ]

  嘿你能快点吗

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