盘点哪些食物可预防脱发
1、葡萄干
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
2、杏仁
研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维e、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。
3、牛排
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以...[ 查看全文 ]