预防脱发的食物有哪些？脱发的原因
含碘高的食物。碘会使头发柔润光泽，预防头发干燥。海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。牛排。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌。锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，进而固发。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，因此，高蛋白的牛排对头发健康有帮助。
预防脱发的食物有哪些？脱发的原因
预防脱发的食物：
1、新鲜蔬菜、水果。柑橘类水果中的维C，能使身体更好地吸收铁，促进胶原合成，进而促进头发生长，预防脱发。
2、维生素E丰富的食物，如苋菜、菠菜、芹菜、芥菜等。
3、含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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