超清爽瘦身餐【凉拌茄子】的吃法

超清爽瘦身餐【凉拌茄子】的吃法的相关文章

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  清爽凉拌黄瓜的吃法

  清爽凉拌黄瓜 1. 黄瓜洗净切条，放入一勺盐，搅拌均匀，腌5分钟 2. 接下来做凉拌醋汁，将辣椒、蒜米切碎，放入锅内爆香，加入两勺陈醋，半勺白糖，一勺生抽 3. 这时黄瓜已经腌好，先倒掉黄瓜的涩水，然后将煮好的凉拌醋倒入黄瓜中，搅拌均匀即可。[ 查看全文 ]

  go美妆护肤

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  凉拌茄子的吃法

  标签：凉拌茄子 瓜果蔬菜

  凉拌茄子 1.先把茄子蒸熟，放冰箱凉着！ 2.拌料用麻油，生抽，醋，糖，盐，蒜末和汁，黑胡椒拌匀！ 3.把拌料倒在茄子上，然后用筷子把茄子撕拉成条，和拌料拌匀即可！ 小诀窍 最后提醒一下，那个蒜末最好用挤压大蒜的工具来弄，这样会有蒜汁，拌进去的话会有些蒜汁的辣辣的味道，很不错！ 凉拌茄子 1.红辣椒洗净，去籽切丝；葱洗净切末；调味料拌匀待用。 2.茄子洗净对半切开，入...[ 查看全文 ]

  韩雅泠

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  夏日清爽凉拌茄子怎么做

  夏日清爽凉拌茄子 1. 将茄子冲洗后，上锅蒸软，茄子大小不一所以每个人蒸的时间不太一样，可以用筷子扎茄子，如果可以轻易的扎透，即熟了，取出 2. 将取出的茄子晾凉后，把外皮撕掉，把剩下的茄子撕成一条一条的 3. 姜切粒，蒜切粒，泰椒切粒 ...[ 查看全文 ]

  佳城大叔

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  凉拌鱼香茄子的吃法

  标签：凉拌鱼香茄子 家常菜

  茄子去皮切厚片，蒸熟。如果您用的是长茄子，就不用去皮了。 蒸熟的茄子撕成条。 碗里放入姜末，蒜末，郫县豆瓣。 ...[ 查看全文 ]

  吧内搜搜smile

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  怎样做夏日清爽凉拌茄子最好吃

  夏日清爽凉拌茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 将茄子冲洗后，上锅蒸软，茄子大小不一所以每个人蒸的时间不太一样，可以用筷子扎茄子，如果可以轻易的扎透，即熟了，取出 2. 将取出的茄子晾凉后，把外皮撕掉，把剩下的茄子撕成一条一条的 3. 姜切粒，蒜切粒，泰椒切粒 4. 将少许盐、蒜粒、姜粒、泰椒粒、少许酱油、少许老陈醋、麻油倒入撕好的茄条里，拌匀即可（盐、酱...[ 查看全文 ]

  yangyaya5

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  21日瘦身餐

  七日快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣 椒或...[ 查看全文 ]

  木子语惠

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  餐前瘦身方法 包心菜瘦身方法

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

         图老师网经济实惠到一年四季都可以买到的包心菜也可以用来减肥瘦身，包心菜减肥法，高丽式瘦身是很多国家美女们的减肥新秀，很多大明星也利用这种方式来完成瘦身的哦。赶紧来看看图老师网小编给大家的搜罗结果吧。       首先包心菜瘦身的原理是在于餐前怎么很好的使用，从而达到减肥瘦身的效果，而并...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  10日瘦身餐

  【三日瘦身餐】 营养瘦身餐在饮食减肥界一直有着超高的人气。大家为何如此的追捧营养瘦身餐呢?当然不仅仅是因为它营养又减肥，最重要的是它还具备了美味的特质!这么好的饮食减肥方法，你怎么能够错过呢?今天，就跟随着小编一起来看看美味又营养的瘦身餐是如何制作的吧! 营养瘦身餐一：蛋花酒酿圆子 主料：糯米粉100克、温水适量、酒酿一盒、鸡蛋2个 辅料：冰糖少量、枸杞少量、...[ 查看全文 ]

  yearawsd

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  清爽瘦身餐 烧仙草芋圆奇亚籽糖水怎么做

  清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖水 步骤 1.紫薯红薯洗净削皮蒸熟 2.压碎之后放入适量白糖搅匀，加入葛根粉揉搓成条状，再用刀切成小小块 3.下锅煮至芋圆浮起，捞出备用 4.用适量水或牛奶将奇亚籽泡发 5.红薯粉用冷水化开，锅里放500毫升水烧开，放入一包仙草粉，待水沸...[ 查看全文 ]

  简单爱咋啦

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  爽口凉拌手撕茄子的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  爽口凉拌手撕茄子 1.微波可蒸锅加入适量清水，架上蒸笼，茄子洗净切大块，放入蒸笼，高火蒸15分钟 2.红、绿尖椒洗净，切成寸段 3.微波高火加热5分钟，烤至表皮微微起皱 4.将烤过的尖椒切成细丝 5.蒸熟的茄子只取瓤，用手撕成细丝 6.加入尖椒丝、少许细盐和细砂糖 7.加入适量白醋 8.加入蒜泥和葱花，拌匀即可 凉拌茄子 1. 蒸锅里加水，开大火，烧滚 2. 一边取中国茄子一条，快速刮去外皮，改...[ 查看全文 ]

  zy85077515

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  凉拌鸡丝（夏季清爽开胃减肥食谱3）的吃法

  凉拌鸡丝（夏季清爽开胃减肥食谱3） 1. 胡萝卜和黄瓜切丝，葱蒜切末，备用。 2. 鸡胸肉煮熟，大概二十分钟左右就可以了，煮太久肉的口感会很绵。 3. 鸡胸肉撕好备用。...[ 查看全文 ]

  gaofeng1058

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  三日瘦身餐

  【十三日减肥餐】 13日减肥餐单： 第1 & 8日 早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜 晚餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食 第2 & 9日 早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食 晚餐：一大片火腿，一大罐天然...[ 查看全文 ]

  fifi0759

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  西红柿7日瘦身餐

  【7日瘦身蔬菜汤的做法】 《健身美体》要告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师...[ 查看全文 ]

  新绍兴师爷

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  七日瘦身餐

  七日瘦身汤基本介绍 七日瘦身汤被人们常叫做巫婆汤、曲线茶，它是现在网络上非常火爆的一款减肥方法，在七天之内，主要是以喝蔬菜汤维持营养平衡，利用的是蔬菜汤清理肠胃，排除毒素。 但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。 【21日瘦身餐】 我们都知道，比起肉类对身体造成的高脂肪、高胆固醇等额...[ 查看全文 ]

  K★KING

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  产后吃对瘦身餐

  标签：瘦身餐 月子 育儿知识 怀孕 孕妇

  月子——产后瘦身餐（四） 超效果的月子后瘦身餐 香苹山药泥 苹果1/2个 山药100克 牛奶200CC 肉桂粉1小匙 做法 1、将苹果、山药洗净去皮，切小块，放入果汁机中加入牛奶打成果汁。 2、将适量的肉桂粉加入1中即可。 功效 1、苹果是丰富纤维质的来源。 2、山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，对于喜欢吃甜食的人，可以调整血糖代谢，配合运动有加强瘦身的效果。 海鲜浓汤 材料 洋葱...[ 查看全文 ]

  我和世界都脏

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  清爽凉菜 蒜泥茄子的做法

  标签：凉菜

  第一步：在清水中放入少量的盐，然后用淡盐水把茄子清洗干净。 第二步：将浸泡好的茄子撕成条状。 第三步：将茄子上锅蒸熟。   第四步：茄子冷却后，再用冰块拔凉。 第五步：蒜压成蒜泥，调入盐、生抽、鸡精、香油、香醋拌匀；红辣椒切小圈备用。 第六步：将调制...[ 查看全文 ]

  k1ki,

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  5款瘦身营养餐

  标签：瘦身

  早餐最重要 来看看麦片酸奶果冻吧，仅含255卡路里。这是道适于长期食用的早餐食谱，它能帮你每天减少约220卡的热量，一年相加便是20斤! 烹饪时间： 5分钟 原料： 低脂麦片50克、树莓或别的莓类30颗、低脂香草酸奶75克。 做法： 将以上三种材料分层装进玻璃杯中即成。 每份约含： 卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克饱和)、纤维5克、胆固醇12毫克、钠...[ 查看全文 ]

  山猪蝴蝶小竹子

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  产后瘦身餐：海鲜浓汤

  公交车上的减肥运动 陈立香:公交车上的减肥运动 身高：1.61M 孕前体重：48KG分娩前体重：74KG分娩后体重：63KG目前体重：48KG 所在地:山东省济南市 我产假期满去上班时，才惊觉自己原来的衣服已经都不能穿了，原来1尺9寸的腰现在已经2尺3寸了，哎，真是沮丧得要命。也就是从那时起，我下定决心要减肥。因为当时正给宝宝喂奶，我不想节食，所以决定靠运动来减肥。方针倒是确定了，可是一上班时间就紧...[ 查看全文 ]

  飞越京城

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  清爽肠粉的吃法

  1：肠粉，买回切成5CM宽的长条。 2：红萝卜去皮洗净切丝。锅内加水，盐，油，倒入红萝卜煮熟透捞起待用。 3：上海青(只要叶子)及绿豆芽洗净，如焯红萝卜一样的操作，焯水，捞起待用。 4：青瓜洗净切细条待用。 5：鸡蛋打散，锅入加油，倒入煎至两边金黄捞起切细条待用。 6：另起油锅，倒入蒜蓉，爆香。 7：倒入豆瓣酱、酱油，翻炒片刻，加少许水，盐，炝入淀...[ 查看全文 ]

  焦点_末末

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  冬季最好的减肥瘦身餐

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  V項总

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