很困但是睡不着怎么办

很困但是睡不着怎么办的相关文章

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  高考之前一天睡不着怎么办

  标签：睡眠常识 睡眠不好

  高考前三个月，是最终冲刺的三个月，在仅有的几个小时睡眠中，如何提高睡眠质量，充分的放松休息呢?小编今天就分享高考生睡眠常识吧，帮助高考生提高学习效率! 合理安排作息时间需符合以下几个原则： 1、充足、守时、避免骤然改变。学习时间、饮食起居有规律，会利于孩子的身体健康。 2、符合孩子的生物钟。有利于提高孩子的学习效率。 3、逐步调整到适应...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  老年人晚上睡不着觉 到底是为什么

  标签：健康常识

  人类睡眠的时间要占到一天中的三分之一，充足的睡眠才能保证有充足的精力，对于老年人来说，由于体质问题，可能需要更多的睡眠，因此，老年人晚上睡不着觉，可能是您会遇到的问题，下面为您解析其中的原因。 老年人晚上睡不着觉到底是为什么： 正常睡眠 睡眠是我们每天生活的一部分，占去了我们一生1/3的时间，但一般人对它却知之甚少。 实际上，睡眠是一种优质的休息，...[ 查看全文 ]

  D调2008

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  心烦怎么办 孕妇心烦怎么办

  心烦怎么办，心烦，是人类的一种心理活动，无论你是男人还是女人、是已婚的还是未婚的，只要你心智成熟，都会有心烦的时候。心烦怎么办?孕妇心烦怎么办呢?心烦容易引起身体的不适，要保持身体的健康，一个良好的心境是少不了的。 心烦怎么办? 1、倾诉 倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉...[ 查看全文 ]

  李李李李大先生

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  感冒鼻塞怎么办？感冒流鼻涕怎么办？感冒咳嗽发烧怎么办

  标签：健康养生 健康常识

  感冒鼻塞是我们一年四季都会遇到的麻烦，不过真正麻烦的通常不是感冒本身，而是感冒后引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽，甚至发烧等。那么，当我们遇到感冒的这些症状时该怎么办呢？ 感冒鼻塞怎么办？感冒流鼻涕怎么办？感冒咳嗽发烧怎么办 1、 感冒鼻塞怎么办 ？ ①、 煎熏法 ：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。 ②、 填充法 ：将葱白捣烂取其...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  失眠怎么办

  首先要寻找失眠的原因。 造成失眠的因素有很多，比如一：生活环境的突然变化;二：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;三：精神因素。如某个特别事件引起兴奋;四：情绪因素。紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、抑郁、焦虑等情感往往会导致晚上睡不着觉。 调整情绪： 失眠已经比较常见，它不是一种严重疾病，我们应该端正心态，1天或几天少睡几个小时没啥关系...[ 查看全文 ]

  崽子

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  毛巾变硬怎么办？毛巾变黄怎么办

  标签：生活小常识 居家生活

  毛巾新买回来，没用几次就变硬了，使用起来极不舒服，什么原因呢？这主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上造成的。 毛巾变硬怎么办？毛巾变黄怎么办 毛巾变硬怎么办 毛巾每天与我们的身体亲密接触，它的主要成分棉纤维很容易“藏污纳垢”，毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  口臭怎么办

  标签：口臭吃什么好

  嚼茶叶 将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。 吃薄荷糖 薄荷糖对于食用过具有强烈刺激性气味的食物之后残留在口腔中的异味具有很好的去除作用。但是要注意，吃薄荷糖去除口臭只是暂时...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  【失眠怎么办】

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  大枣葱白饮 原料：大枣20个，葱白7根。 做法：将上述原料用清水洗净后，对半切开，倒入煮锅中，加适量清水煎煮20分钟后，去渣留汤，每晚睡前饮用1次。 功效：补中益气、养血安神。适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷失眠者。 酸枣米粥 原料：酸枣仁30克，大米150克。 做法：酸枣仁倒入煮锅中加入清水煎沸后，滤渣留汤备用，大米淘净后...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  烧心怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  改变饮食习惯 饮食习惯不佳可能会导致肠胃出现问题，诱发或者是加重烧心。改变饮食习惯能够帮助缓解烧心不适。比如控制饮食，不过多过饱，尽量少吃多餐、细嚼慢咽，减少肠胃负担；还可以避免食用气泡型饮料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物；还要注意少喝咖啡、少喝茶、戒烟戒酒等等。 体位疗法 如果出现了烧心，可以采用体位疗法来帮助缓解烧心不适。烧心者宜采用立位、...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  干咳怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  大量喝水 干咳也属于咳嗽的一种，经常性的干咳一定要注意保持充足的水分摄入。最好是不要大量饮用过多的饮料。特别是气候干燥的秋冬季节，大量饮用温水能够帮助润滑呼吸道，减少呼吸道受到的刺激引发的干咳。 饮食清淡 干咳可以是因为肺热、胃热引起的，想要治疗缓解干咳症状，一定要注意饮食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都应该避免进食，另外海鲜类食物也应该注意忌...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  闭经怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  积极预防 对于非正常情况下出现的闭经情况，很多时候我们都是可以在平时的日常生活中进行预防的。比如注意调整生活起居，注意饮食营养，保持适量的体育锻炼，注意调节不良的情绪，还要注意做好计划生育工作，避免反复的宫腔操作对子宫内膜造成伤害，另外还要积极治疗全身疾病等等。 精神调养 闭经的发生与精神的好坏、内分泌的正常有着密切的关系。通过心理治疗闭经也...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  尿频怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  补充水分 每天大量的饮水会导致排尿量一定程度上的增加，但是这是属于正常情况下的排尿，不属于尿频的范畴。引起尿频的一个原因就是出现了尿路感染。多饮水能够增加排尿，尿液能够不断冲刷泌尿道，减少尿路感染的机会。 阴部清洁 尿频患者一定要注意保持阴部的清洁，不论是男女每日都要注意清洗外阴部，，减少细菌从尿道口侵入导致尿频加重。平时生活中要注意勤洗澡换...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

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  肌肤缺水怎么办 换季肌肤缺水怎么办

  标签：化妆 换季搭配

  换季的时候肌肤容易干燥缺水，肌肤缺水怎么办，分享给大家。 肌肤缺水怎么办 换季肌肤缺水怎么办 最快让肌肤在干燥情况下轻松做好上妆准备的方法，就是在使用任何底妆产品前，先于手掌滴上一滴质地轻透的美容油，并均匀地在脸上推开来，让渗透、滋润力强大的美容油先为干燥肌肤热好身，帮助后续底妆更完美贴合肌肤。 若是没有在妆前加入美容油保养的步骤，那么将美容油与粉底液混合。...[ 查看全文 ]

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  鼻子干燥怎么办？鼻子干燥出血怎么办？

  标签：健康养生 健康常识

  鼻腔干燥首先要考虑的是空气干燥引起的症状，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看医生检查确定，平时多吃水果蔬菜和多喝白开水，出门戴口罩。 鼻子干燥怎么办？鼻子干燥出血怎么办？ 鼻子干燥怎么办 既然鼻子干燥在生活中时常发生，那么，我们很有必要来了解一下鼻子干燥应该怎么处理。 比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  嘴唇干裂脱皮怎么办 嘴唇脱皮怎么办

  标签：生活小常识

      嘴唇干裂脱皮是什么原因     嘴唇干裂大致分为四个原因： 天气干燥、缺少水分     常见季节性，秋冬干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能,，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候人很多人会用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，但却很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇上本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  耳鸣怎么办

  药物治疗 耳鸣是耳部机能紊乱，其病因复杂，分为传导性耳鸣、神经性耳鸣、混合性耳鸣等等，而短暂性耳鸣是一般生理现象，不必过分紧张，而持续性耳鸣且伴随听力下降，则应提高警惕，尽早就医检查，针对病因治疗。 1、调整内耳神经营养。 可在医生指导下适量补充维生素B类药物、维生素E及锌制剂，促进细胞代谢药如三磷酸腺苷、辅酶A等。 2、急性耳鸣（病程在3个月以内） ：可采...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  拉肚子怎么办 宝宝拉肚子怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  分辨拉肚子特点 拉肚子即是腹泻，腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻一般由感染因素引起，临床上除了腹泻外，还可能伴有恶心、呕吐、发热、腹痛等症状；慢性腹泻一般是病程在两个月以上或者间歇在2-4周内。慢性腹泻的病因较为复杂，场上是由全身其他脏器的疾病诱发而成。临床上除了腹泻还伴有粘液、脓血、发热、腹部包块等。 饮食注意 对于急性腹泻的病人应吃清淡...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  夏天化妆出汗怎么办 夏天妆花了怎么办

  标签：化妆

  无辜甜美的眼妆让人有一种想要疼爱的感觉哦，淡粉色的腮红搭配粉嫩的唇蜜，完美打造出甜美妆容。可是天气太热总是流汗妆花了怎么办，夏天化妆出汗怎么办，分享给大家。 夏天化妆出汗怎么办 夏天妆花了怎么办 无论是粉底霜还是粉底液，都要采取海绵垂直轻按的方法，让粉底与皮肤更结合，粉底才会比较持久，如果用推擦的方法就差多了。 干湿两用粉底，要让海绵保持在八成干，按一般步骤上...[ 查看全文 ]

  钢琴前的诗人

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  脸上毛孔粗糙怎么办 脸上毛孔大怎么办

  标签：季节护肤 护肤步骤 DIY护肤 夏季护肤 美容护肤 美白护肤

  很多人的毛孔都特别粗，相信人人都希望自己能够拥有紧致细腻的皮肤，那么脸上毛孔大怎么办?脸上毛孔粗糙怎么办，分享给大家。 脸上毛孔粗糙怎么办 脸上毛孔大怎么办 1、不要或尽量少化妆，这些化妆品中所含有的化学成分对皮肤有一定的损害，这其中就包括会让毛孔堵塞，从而变得越来越粗糙。 2、除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附...[ 查看全文 ]

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  手机进水怎么办？手机进水屏幕失灵怎么办？

  标签：生活小常识 家用电器

  手机进水后，一般是PDA资料库出了问题。装机后重新撰写PDA字资料库，屏幕还是失灵，可是尝试重置CPU。 手机进水怎么办？手机进水屏幕失灵怎么办？ 手机进水怎么办 手机进水后，第一时间捞上来，减少手机泡水的时间。如果进水时间越长，对手机的话筒、听筒、屏幕、主板伤害会更大。 捞出手机后，切勿重启手机。很多人心急，手机进水后最担心是否能开机，这点是错误的。因为手机进水后...[ 查看全文 ]

  Nicola

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