我一直就身上的皮肤不太好的,到现在也是想让自己身上的皮肤变得白点的,可是一直就不知道怎么做的好,我在最近几天的时候听说想美白身上的皮肤是可以在日常的饮食当中做到的。 想得到帮助:请问,吃什么样的食物可以美白皮肤?
图老师解答:你好,美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
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