巧克力可以美白皮肤,因为巧克力中含有丰富的抗氧化物质,平时适量的摄取巧克力能够有效的帮助帮助防晒美白。特别是可可纯度越高的巧克力其防晒美白效果越好。但是要注意的是巧克力不宜一次过量食用,可能会导致消化不良。
平时常吃大豆能够有效的帮助防晒美白。女性朋友知道平时要常吃大豆,那是因为大豆是帮助女性朋友维持光泽细嫩皮肤,是一种不可缺少的食物。特别是大豆中含有的异黄酮素是一种能够帮助防治皮肤老化的植物性雌激素。另外大豆的抗氧化能力能够帮助有效抵制紫外线。除了大豆之外,豆腐、豆浆一类的豆制品,女性朋友也可以多多食用来帮助美白。
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