就是本来有点偏胖,其他身体状况都很好,如果晚上睡前喝一瓶牛奶,这样会变得更胖吗??会不会对身体不好呢?? 想得到帮助:希望得到专业合理的的答案
图老师解答:病情分析:
您好,这样的情况建议晚饭最好不要吃了。
指导意见:
在睡前饮用一杯牛奶,是可以帮助睡眠的,但是如果很胖的话,可以把晚饭调整到这杯牛奶就可以了,晚上的睡眠质量也提高了,同时对于减肥也是有好处的,谢谢
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