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老人糖尿病便秘怎么办

养成良好排便习惯

每天早上起床空腹喝250到500毫升凉白开水,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,促使大便顺利排出,坚持几天便可以养成良好的排便习惯,同时要注意养成定时排便的习惯,放松精神,缓解糖尿病便秘的症状。

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适当进行体育锻炼

老年糖尿病患者在平时要注意多进行适当的体育锻炼,增加肠胃的蠕动,每日坚持按揉腹部,多做收腹提纲运动,加快排便速度。

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增加膳食纤维摄入

糖尿病人每天应该保证吃一顿粗粮,多吃蔬菜水果,海藻,多喝水。多吃富含维生素B1的食品,因为维生素B1可以保护肠胃神经,促进肠道蠕动;此外,食用莴笋,萝卜,豆类等通气食物,刺激肠道,利于排便。

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2015-05-15 标签:

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