洗牙是防治牙龈萎缩的主要方法,当牙齿上的牙结石较多时会导致牙龈萎缩,日常护理牙齿是必须可少的。一般来说一年左右洗一次牙,如果日常保养比较好,洗牙的间隔时间可以稍长(根据自己实际情况而定),所以定期的口腔保健是减缓牙龈萎缩的必要措施。
很多朋友对于刷牙都不太在意,甚至有些朋友还没有刷牙的习惯。保持正确的刷牙方式可以有效的防止牙结石的形成,减缓牙龈萎缩。刷牙注意:一般刷牙至少维持3-5分钟左右;要使用温盐水刷牙,早晚各一次;刷牙前牙齿和牙刷先不沾水,这样会减少牙膏的摩擦;牙刷要与牙龈间呈45度角,保证牙龈类的食物残渣被刷出;保证每个月换一次牙刷。
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