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#养生#美白丰胸双仁牛奶的吃法

#养生#美白丰胸双仁牛奶

1. 杏仁和薏仁用豆浆机的量杯量取,其实没有规定的量,我很多时候都是随手抓一把,因为懒得找量杯出来……喜欢杏仁味道的可以多放点,薏仁偏寒,不用加太多,经期不要喝哦。 2. 杏仁和薏仁睡觉前泡,泡一晚。其实薏仁泡两个钟左右就可以的,杏仁我买的是脱皮的甜杏仁,就是不苦的那种啦,是可以不用泡的,我顺手一起泡了,因为懒得第二天早上起来再准备…… 3. 起床后把杏仁和薏仁再冲洗一遍,倒入豆浆机,再加入鲜奶(我一般都是买燕塘鲜奶或者百富露的鲜水牛奶,一袋2块多,195ml,个人感觉喝过鲜奶就不能接受伊利蒙牛那种添加保鲜剂的盒装奶了),喜欢奶味浓的可以加两包鲜奶哦,我觉得两包有点太腻了,所以只放了一袋,最后加水至水位线(我加到1200ml),选择“五谷”“米糊”这类功能就可以安心去洗刷等豆浆机煮好了。

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2016-03-19

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