7种常被丢弃的食物竟有益健康

7种常被丢弃的食物竟有益健康的相关文章

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  最有益皮肤健康的7种食物

  标签：食物

  最有益皮肤健康的7种食物 你知道吗？有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。现在图老师小编总结出最有益皮肤健康的7种食物有哪些，爱美的朋友赶紧随图老师小编来看看吧！ 1、亚麻籽。 亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。 2、蓝紫色水果。 蓝莓、黑莓和桑葚等...[ 查看全文 ]

  不贪婪不期盼

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  慢餐7大好处有益健康

  标签：生活常识 养生 健康

  有研究证实，唾液腺在分泌唾液的同时，还会分泌一种腮腺激素，它可以被机体重新吸收进入血液，具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌，延缓机体衰老。 慢餐的好处 1.有助消化 充分咀嚼能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于食物消化吸收，并直接减轻胃肠负担，对老年人和胃肠 功能欠佳的人尤其重要。 2.慢餐能增加唾液分泌量 唾液入胃...[ 查看全文 ]

  hismile2012

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  适量饮酒有益健康

  标签：养生 健康

  常说适量饮酒有益身心，嗜酒如命就会引致胃炎，甚至肝硬化。究竟喝多少酒才算适量?什么酒又最有益? 醉过方知酒浓 .hzh {display: none; } 如果我们所饮的酒令我们神志不清，那么我们已经是喝酒过量，中了酒精毒，出现「醉酒」的现象。 原来，酒精入胃后大约5分钟便可入血，我们一次过喝下大约80克的酒精时，大脑皮层就会受到抑制，反射性地引起低级中枢神经的过度兴奋，产生快感，但同时亦会...[ 查看全文 ]

  V信asmp001

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  夏季适当多食酸味食物有益健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  度过了这么多个夏天，感触最深的就是一年比一年热。闷热的天气，即使是健健康康的人也普遍感觉身体不适，有时，说不出具体是哪里出了毛病，就是感觉人不太舒服，想必大家都有这样的经历吧。炎热的天气可能会引起人体代谢、体温、内分泌等一系列的功能失调。夏季适当多食用些酸味的食物有利身体健康。 杀菌防病 夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。 ...[ 查看全文 ]

  幸运的无心起名

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  主动出汗有益健康

  标签：生活常识 养生 健康

  出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。总体来说，因为天气、环境或心理压力产生的排汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。 专家表示，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动等才是真正的深表层出汗。深表层出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下7大作用：①排出毒素；②控制血压；③促进消化；④防骨质疏松；⑤...[ 查看全文 ]

  潇湘圣2011

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  滋补女人的食物大盘点-喝茶有益健康

  标签：葡萄 喝茶 女性健康

  茶叶用沸水冲泡，其中脂溶性的营养，难以被吸收利用。因此，当今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。 滋补女人的食物大盘点-喝茶有益健康 滋补女人的食物大盘点 葡萄 仲夏时节，正是葡萄大量上市的季节。葡萄...[ 查看全文 ]

  别人叫我王大黑

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  瑜伽有益健康的科学原理

  标签：瑜伽 养生 健康

  女性随着年龄的增长，面临的生活工作的压力，瑜伽对女性身体的周期的调整都能达成良好的效果。 瑜伽练习是为生命美容，具有外在的各种美容护理无法替代的效果。 首先，瑜伽练习使人心境平和，“相由心生”，心境的平和可以带来面部气质的提升，体现一种内在的美。 其次，瑜伽的腹式呼吸可以按摩、锻炼、滋养内脏器官，刺激淋巴腺，使女性的乳房、子宫、卵巢等性器官得到充足的营养，延缓衰...[ 查看全文 ]

  不是风动Jason

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  有益健康的蹲式运动

  标签：健康 运动健身

  以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高健康水平。 有益健康的蹲式运动 六种蹲式运动 太极蹲 太极蹲是双脚尖并拢，双脚跟紧靠一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿，腿腹与小腿腿腹紧贴在一起，经络穴位重叠，互相挤压，可起到推拿、按摩的效果。练习时间为1～3分钟。 八卦蹲 八卦蹲...[ 查看全文 ]

  夏氏家族528

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  儿童适度午睡有益健康

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  美国一项研究发现，对儿童来说，适度午睡可帮助减少多动行为，缓解焦躁和抑郁情绪。 为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质以及行为方式等。 研究发现，与有午睡习惯的儿童相比，没有午...[ 查看全文 ]

  雪原九指

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  胸腹推拿有益健康

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗Tulaoshi.com多种疾病的作用。这就是说一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于人体血液中胸腺素浓度的高低，血液中胸腺素浓度越高，维持免疫功能和抵抗疾病的作用就越强。 ...[ 查看全文 ]

  枫哚哚

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  经常食用苦瓜有益健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  苦瓜又名凉瓜、癞瓜，自古以来就是中国民众餐桌的美味食品和美容减肥的宠儿。中医认为其有很多药用价值，《滇南本草》介绍苦瓜“治丹火毒气，泻六经实火、清暑、益气、止渴。”现代科学分析其营养价值丰富，含有丰富的维生素C，含量约为120毫克/100克，比草莓(80毫克)和柠檬(90毫克)还要高，还含有丰富的钾、胡萝卜素。因此具有有护肤、降压、防癌之功效。营养专家表示：目前已发现苦瓜中还含...[ 查看全文 ]

  在路上197139

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  孕期适度的同房有益健康

  标签：怀孕

  妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活必须包括白天在内，并且充分地将爱心和性欲融为一体。但是必须注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。 妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期;早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适...[ 查看全文 ]

  刘小芸gezhiwei

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  宝宝多吃胡萝卜有益健康

  标签：冬季 皮肤干燥 胡萝卜 育儿知识 怀孕 孕妇

  胡萝卜营养好,宝宝当多吃 中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。 胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素...[ 查看全文 ]

  幸福小女人3328

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  孕中期适度“甜蜜”有益健康

  孕期怎么满足丈夫的性需求？ 一、情感交流很重要孕期如何满足丈夫的性需求 告诉丈夫你 怀孕 时的感觉，特别是在怀孕期间(www.tulaoshi.com)复杂的感觉，性渴望会变得有所不同，这再自然不过了。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强，也可能比 之从前，对性的兴趣没有以前浓厚，最重要的是提醒大家腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶，不要因一时的冲动留下...[ 查看全文 ]

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  心理健康：适度宣泄有益健康

  标签：心理健康

  古人云：“忍泣者易衰，忍忧者易伤”。现代医学心理学研究证明：适度宣泄有益健康。 据报道，日本松下电器公司所属的各个企业里，均设有被人们称为“出气室”的“精神健康室”。一个怨气满腹的工人，可以走进“出气室”，拿起木棍对准安放在那里的象征着经理、老板的橡皮塑像揍个痛快。待他把满腔怒火统统发泄出来后再进入“恳谈室”，与等候在那里的态度十分热情职员交谈，将心中的不满尽情地发泄出来。...[ 查看全文 ]

  护法567

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  孕妇冬季如何运动有益健康

  标签：冬季养生 健康

  生活中有很多孕妈妈在孕期修养方面走入了一个误区，就是自从怀孕后便养在深闺之中，可以说是大门不出二门不迈。特别是寒冷的冬季，更是不愿出门，整天躺在床上静养。殊不知，这不仅会影响自身健康，而且不利于胎儿的生长发育。  其实，怀孕期间孕妇适当地tulaoshi做一些运动，不仅对宝宝正常发育有利，还可以消耗母体多余的血糖，能够避免孕妇患上妊娠糖尿病，同时可以增强体质，减少疾病的发生率，对...[ 查看全文 ]

  赵佳然22

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  六种坚果有益健康：栗子益气补脾

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  生活质量，生活水平的不断提高，人们可以想吃什么就吃什么，水果蔬菜日常必备，坚果日常自然少不了，但是你们知道哪些坚果吃了对身体健康有利吗？下面就让我们就来介绍相关六大常见坚果的食疗养生功效。 栗子"肾之果" 素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血&rdqu...[ 查看全文 ]

  马英伟摩羯

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  对肠道健康有益的19种食物

  标签：食物 健康饮食 健康饮食小常识

  对肠道健康有益的19种食物 食物会通过影响肠道的菌群而影响肠道的健康，所以良好的护肠食物对于肠道的健康来说非常有利。下面我们来看看对肠道健康有益的食物。 对肠道健康有益的食物 1、白菜 白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。 2、菠菜...[ 查看全文 ]

  张小乐Boy

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  老人做低氧运动有益健康

  标签：老人 运动 老人养生 生活常识

  老人做低氧运动有益健康 在该研究中，某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。 在为期三周的呼吸训练过程中，每周进行五次训练。每一次训练时，接受低氧训练的受试者在锻炼时吸入的是低氧空气，在休息时通过面罩吸入正常空气。对照组在整个训练过程中吸入的都是正常空气。 在...[ 查看全文 ]

  1on3庸俗艹

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  孕妈妈如何散步有益健康？

  标签：孕期

  孕妈妈如何散步有益健康？ 有的女性平时就有运动的习惯，那么在做了孕妈后，也一定要坚持运动，但注意不要做过于剧烈、强度过大的运动，可以选择相对平缓的运动，如散步。那孕妈妈如何才能越散步越健康呢？ 散步是孕妈妈们最适宜的活动。散步不仅可以调节孕妈妈的情绪tuLaoShi.com，帮助她们呼吸到室外的新鲜空气，更重要的是心、肺和神经系统的功能可得到提高，促进身体的新陈代...[ 查看全文 ]

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