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可以祛痘的食物有哪些

酸奶祛痘

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台湾乳酸菌协会理事长蔡英杰博士曾经介绍过这样一种观点:“痘痘不断,关键是因为体内肠道功能的紊乱,经常性的排毒不畅才会造成毒素的堆积,反映在身体的表征上就是长痘痘。”他发现,不少年轻人的肠道已经上了“年纪”,功能紊乱,经常腹泻和便秘。他建议“痘痘族”常慑入乳酸菌,有效地提高肠道的蠕动性、疏通性,排出毒素。

所以,经常饮用酸奶等富含活性乳酸菌的食品有助于祛痘。

酸奶祛痘

海产品祛痘

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经常食用海产品如干贝、海蜇皮、海带等有助于祛痘,这是因为海产品中含有非常丰富的维生素A和矿物质如钙、铁、磷等,能为痘痘肌的修复提供足够的营养。须注意的是虾等容易引起过敏的海产品痘痘肌人群不宜食用。

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2016-03-21

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