材料:银耳7克,粳米1000克,大枣5枚,冰糖适量。
做法:将银耳泡发,粳米洗净后加入大枣一起煮粥,煮熟后加入冰糖调味即可。
效果:银耳具有很好的滋阴润燥的效果,大枣能够帮助改善气血运行,排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑,还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。
材料:鲫鱼100克,莲子10克,瘦肉200克,灯芯草3克,红枣6枚,www.tulaoshi.com生姜4片,淡竹叶6克。
做法:将上述除了鲫鱼、瘦肉外的材料一起放入锅中先煎煮30分钟,然后再加入鲫鱼和瘦肉,烧沸之后改用小火煮40分钟即可。
效果:所用的中药能够帮助清热解毒,排除体内的毒素的同时也能够美白祛斑,对于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。
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