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吃柠檬可以美白吗

柠檬的营养价值

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柠檬是世界上最具有药用价值的水果之一,富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,柠檬有止咳化痰,生津健胃扥作用,食欲不振,中暑烦渴者皆可食用柠檬改善。

柠檬的营养价值

吃柠檬可以辅助美白

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柠檬中含有维生素C,合理的食用柠檬确实可以对肌肤起到清洁排毒的作用,因为维生素C被人体吸收后,会从皮肤的基底层开始抑制黑色素的生成,如果再从表面辅助美白,的确能达到一定的美白功效,但其具体效果要根据个人体质,而且有胃溃疡或消化道出血的人群并不适合饮用柠檬水。

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2016-03-21

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