芒果中含有蛋白质,糖分,粗纤维,胡萝卜素,维生素C等营养元素,其中胡萝卜素的成分相当高,是水果中比较少见的;再者维生素C的含量也不少,每一百克果肉含56.4到137.5毫克维生素C。
芒果中含有大量的膳食纤维,夏天适量吃点芒果,膳食纤维能够帮助清除囤积在消化道中的大量废弃物和毒素,有益于肠道中的tuLaoShi.com益生菌生长,对消化系统起到保护作用;此外,芒果中还含有钾元素,能够平衡体液,有效缓解便秘症状。
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