想要头发好 养肺最重要
如何养肺
1补水益肺
养肺的首要动作是积极补充水分。秋冬气候干燥，人体大量丢失水分。要及时补足水，每天相比其他季节更要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
多吃滋阴润肺食品
银耳：性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，为补肺佳品。另外，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
燕窝：为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功能。
白果：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋补、固肾、补肺之功。
黄芪：性微温，最善补气，尤其能补肺虚之气。
常笑宣肺
发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及肢体得到充分放松。开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。
除了养肺，在日常的生活中养成一些养护头发的好习惯，也可有效对抗脱发掉发。
