山楂中含有大量维生素C和酸性物质,还含有粗纤维,生活中多吃山楂能促进胃液分泌,加速肠道蠕动,增加胃中重酶类,起到消肉食积滞效果。
酸奶易于消化,能刺激肠胃道消化酶的分泌,同时还能起到杀菌作用,适合消化不良的老人食用。
苹果中富含丰富的鞣酸,果胶和粗纤维,能促进肠胃蠕动,顺利排出体内废物,能有效缓解消化不良,便秘,腹胀腹泻症状。生吃苹果能缓解便秘,消化不良;苹果加热食用(www.tulaoshi.com)又能起到止泻作用。
[ 查看全文 ]