7种食物帮助你护眼

7种食物帮助你护眼的相关文章

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  7类食物帮助你护眼

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  胡萝卜 胡萝卜中富含维生素A（也叫胡萝卜素），视网膜中的感光物质的组成少不了维生素A，大家应该知道，夜盲症就是因为缺乏维生素A。长时间看、玩手机等电子产品，会消耗大量的维生素A。所以多吃胡萝卜，可有效补充维生素A，有利于保护眼睛。 杂粮、粗粮 杂粮、粗粮中富含B族维生素，而B族维生素能有效保护眼角膜，当缺乏B族维生素的时候你的眼睛会有遇风流泪，怕光等...[ 查看全文 ]

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  七种食物帮助你睡眠

  盘点可以帮助宝宝睡眠的声音   宝宝 在妈妈 子宫 内的9个月里，睡眠环境并不是安静的，外部的声音都能传进他的耳朵里，因此一些添加一些背景音乐或许会让他睡得更好。那么哪些声音能帮助宝宝睡眠呢？育儿专家表示，一些类似他在子宫内听到的声音可以帮助他睡得更好，比如： 1、从水龙头或淋浴喷头流出的水声 2、妈妈的心跳声或者其他子宫内声音的录音带 ...[ 查看全文 ]

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  7种食物助你瘦身成功

  标签：瘦身 另类瘦身

  想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以...[ 查看全文 ]

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  7种食物助你夏季减肥

  标签：减肥知识 减肥

  久坐不起，腰两侧赘肉突出？下面一套动作，只需要5分钟左右，能够有效消除腰两侧的赘肉，赶紧学起来吧！ 要解决腰侧赘肉过多问题，一方面要坚持全身性的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等来减少全身脂肪，另一方面要做一些专攻腰部的减肥动作。全身运动与局部运动两者搭配，瘦腰就能事半功倍。下面，小编推荐一套专攻腰两侧的减肥动作，一套动作下来，只需5~10分钟，动作简单易学，效果也很好，...[ 查看全文 ]

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  7种健康食物助你抵抗初秋干燥

  标签：秋季养生 健康

  引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｅ以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 .hzh {display: none; } 蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、...[ 查看全文 ]

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  五种难吃却帮助你延长寿命的食物

  标签：食物 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  五种难吃却帮助你延长寿命的食物 一般来讲，人们在平时在选择食物的时候，多会将那些难吃的食物摒弃到一边而选择口感鲜美且好吃的食物，事实上，有的食物虽然难吃，但是却可以帮助人们延长寿命，因此，下面就对这五种难吃但可延寿的食物进行介绍。 味酸的食物 和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，...[ 查看全文 ]

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  6种蔬菜帮助你极速瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留 生吃。但为了预防农药残留对人体...[ 查看全文 ]

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  六类食物帮助你充分补钙

  六类食物帮助你充分补钙 tuLaoShi.com 孕期妈妈们需要的钙不较多，补钙是很重要的，那怎样补钙才好呢？当然能够食补是做好的，下面图老师小编来给大家介绍一下什么样的食物是高钙食物！ 高钙食物大盘点 乳制品： 是最有效、最安全、最科学的天然钙质的极好来源。 种类：牛奶、奶酪、酸奶、炼乳、羊奶 坚果类： 含丰富的对人体有利的不饱和脂肪酸，钙含量也很多。...[ 查看全文 ]

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  胃火旺盛怎么办？7种食物助你调理

  标签：饮食养生

  胃火旺盛怎么办？7种食物助你调理 无论是外感的火热之邪，还是内部的热盛、肝郁化火，都会灼伤胃液，就会造成胃液的不足，也就是俗称的“胃阴虚”。那胃火究竟是怎么回事？胃火该如何调理了？一起来看看。 胃火的症状 首先，我们要了解胃火有哪些症状，以便我们知道如何进行自我检查。 1、消谷善饥 通俗点说，中医上所说的“消谷善饥”就是指—&mdas...[ 查看全文 ]

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  什么食物可以帮助你排毒祛斑

  标签：祛斑

  夏季新陈代谢快，正是女性排毒祛斑的好时机。有斑点困扰的你不妨来看看有什么排毒食物可以帮助你排毒祛斑。今天小编为大家介绍几款夏季经典排毒食物。想要在夏季排毒祛斑的MM不妨来看看怎么做吧。希望大家都能健康地排毒祛斑喔。 排毒祛斑食物：豆芽 主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可...[ 查看全文 ]

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  如何防炎症 10种方法帮助你

  标签：疾病预防

  具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应即为炎症。就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛。血管反应是炎症过程的中心环节。通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应，但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。 如何防炎症 10种方法帮助你 炎症原因 任何能够引...[ 查看全文 ]

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  5种策略帮助你恢复产前的身材

  标签：月子

  5种策略帮助你恢复产前的身材 当你怀孕时，蛋糕、奶油的影像相较于跳舞和有氧操更多地出现在你脑海里。怀孕让你可以毫无愧疚地吃爱吃的小吃。但是，一旦你生完孩子，要减去过重的体重，也不是一件轻松的事。尽管如此，有志者，事竟成。这里有五种策略帮助你恢复你产前的身材。 现在来了解一些帮助你回复产前身材的策略吧。 1、要有耐心 产后减肥的安全速...[ 查看全文 ]

  smile痴人旧梦

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  夏季五种美食帮助你轻松排毒

  标签：生活常识 养生 健康

  1蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 2胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加...[ 查看全文 ]

  叫我大哥好了33

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  吃12种家常食物帮助睡眠

  标签：助眠 睡眠常识

  许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。那么，吃什么食物帮助睡眠？ 吃什么食物帮助睡眠？12种家常食物帮助睡眠 吃什么食物帮助睡眠？ 1、 食醋催眠： 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 ...[ 查看全文 ]

  麻梨天地

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  保护眼睛 吃对10种食物

  对孩子眼睛最好的几种食物 卷心菜 (图老师整理) 卷心菜含有丰富的维生素C。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏，容易导致水晶体浑浊，患白内障。维生素C含量丰富的 食物 主要有鲜枣、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、草莓、山楂、苹果等。 黑木耳 黑木耳能为孩子补充充足的钙质。钙具有消除眼肌紧张的作用。食...[ 查看全文 ]

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  12种食物帮助宝宝健康补钙

  标签：喂养 育儿知识 怀孕 孕妇

  警惕宝宝智力的“杀手” 父母都希望自己的宝宝智力过人，不惜重金进行“智力投资”，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些杀手是什么吗? “杀手”之一：饮食不当 有些家长要求宝宝与大人“同吃”，疏忽了宝宝的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为...[ 查看全文 ]

  专业选美点评

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  三种食物助你身体排毒

  标签：生活常识 养生 健康

  三种食物助你身体排毒？大街上随处可见的美容美体店,健身俱乐部,里面几乎都会有排毒养颜这一项,最普遍的就是做护理,SPA等等一些物理性的,人们常常会忽略掉最基本最简单有效的一种,那就是排毒养颜的食物,哪些大自然给予的恩赐...   柠檬水   早上起床之后第一次上厕所，不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色?当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么，把...[ 查看全文 ]

  小小的小小女妖

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  健康生活小常识 7种食物助你预防骨质疏松增强骨骼

  标签：生活小常识

    烹饪过的菠菜，对骨骼健康可是大补，菠菜中富含丰富的钙，能够有效的改善骨质疏松，起到预防作用，同时也有治疗效果。 能够改善骨骼的食物还有无花果，它所含的钙甚至比菠菜还要丰富，有骨质疏松的人群食用没有烹饪过的无花果也是一个不错的选择。 你喜欢吃西兰花么？西兰花也同样能够预防骨质疏松，烹煮过的西兰花还可以抗癌。 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  上班族必吃3种护眼食物

  标签：上班族 健康常识

  上班族必吃3种护眼食物 明目的最佳选择——枸杞 枸杞有益视力，中医食疗里经常会用到。西方近年更大力吹捧，他们称之为wolfberry。此物含大量维他命A，又有多种抗氧化剂，抗氧化效力比维他命C、E都强得多，故相信它有抗衰老的效能；此外，又因为它含有某几种的氨基酸，能增加肌肉密度，一家美国传销公司更推出了枸杞营养食品系列，据说对改善运动表现效果不错。然而，对于计算机...[ 查看全文 ]

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  6种食物帮助女人养颜抗衰老

  标签：抗衰老 食物 女人 女性健康

  6种食物帮助女人养颜抗衰老 毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等。人体的排毒能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。如果体内毒素长时间不清理，不仅会降低身体免疫力，还会加速衰老，下面图老师小编给亲们推荐几种抗衰老的食物，排毒养颜效果好，一起来看看吧。 体内毒素通常分两种： 1、体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物，...[ 查看全文 ]

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