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什么精油有助于睡眠

茉莉花精油

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茉莉花精油能够帮助抚慰神经,舒缓心情,促进入睡的同时还能够帮助改善肌肉疼痛、四肢僵硬等,帮助提高睡眠质量。另外感冒后咳嗽影响睡眠的话,也可以使用茉莉花精油来缓解咳嗽,帮助睡眠。

茉莉花精油

薰衣草精油

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薰衣草精油能够帮助调整呼吸节奏,并且缓解紧张的情绪,舒缓压力,放松心情,有效改善失眠问题。特别是对于呼吸障碍引发的睡眠问题,调理效果很好。

薰衣草精油

洋甘菊精油

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洋甘菊精油能够使心情得到平复,畅通呼吸的同时还能够缓解因为身体不适引发的睡...[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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