怎么做燕麦养生粥好吃

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  怎么做秋冬养生暖粥—山药莲子燕麦粥好吃

  标签：主食

  秋冬养生暖粥—山药莲子燕麦粥 1. 把铁棍山药洗净，切块 2. 莲子洗净 3. 放入锅中，放入适量水 4. 开火煮 5. 燕麦片洗净 6. 待锅中水沸后放入燕...[ 查看全文 ]

  喜多多361

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  燕麦山药粥怎么做

  燕麦山药粥的做法与步骤 1. 山药去皮切丁 2. 燕麦淘洗干净倒入砂锅 3. 倒入山药丁 4. 添适量清水 5. 盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时 6. 做好了 燕麦山药粥大讲堂 山药去皮时，戴上手套，以防过敏 山药做法技巧 ...[ 查看全文 ]

  xingygl6951

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  燕麦咸味粥怎么做最好吃

  燕麦咸味粥的做法 步骤1：萝卜洗净切丝，撒少许盐抓腌一下(去涩味)备用;生姜拍松，小葱洗净切末备用。 步骤2：虾干淘洗至水清，稍加浸泡tulaoShi.com后控水备用。 步骤3：小汤锅内注水，生姜片入锅，虾干控水后入锅开煮。 步骤4：大火煮开锅后将滚出的浮沫子撇掉，萝卜丝挤水后入锅，...[ 查看全文 ]

  kang860608

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  燕麦红薯粥怎么做最好吃

  燕麦红薯粥的做法 步骤1.大米淘洗干净浸泡半www.tulaoshi.com小时,红薯去皮切1厘米大的小块. 步骤2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水. 步骤3.水沸后到入浸泡好的大米和红薯块. 步骤4.大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠. 步骤5.放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可. ...[ 查看全文 ]

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  小米燕麦枸杞粥怎么做

  小米燕麦枸杞粥 将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞（枸杞要用凉开水冲洗一下），闷5分钟即可。 小诀窍 小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的，这两种材料煮的时间是差不多的，所以，放一起煮正好，但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了，因为，熟燕麦只要煮3至5分钟即可，那就要先煮小米后放燕麦。 枸杞参芩小米粥 1.准备枸杞5...[ 查看全文 ]

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  燕麦海鲜粥怎么做好吃

  标签：面食

  燕麦海鲜粥 1.综合燕麦片洗净后沥干水分，备用。 2.中卷清除内脏后洗净切圈片；虾仁去肠泥后洗净，备用。 3.煮一锅滚沸的水，放入作法2中卷圈和虾仁?烫一下，捞出沥干水分，备用。 4.热锅放入奶油，加入蒜末和洋葱末爆香后倒入高汤，加入作法1综合燕麦片煮至滚沸，改小火盖上锅盖煮约4分钟，放入作法3中卷圈、虾仁以及所有调味料拌匀，再次煮至滚沸即可。 燕麦粥 1.准备燕麦米，这种是洗的 2.放...[ 查看全文 ]

  指间的暗香丶go

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  燕麦红薯粥怎么做好吃

  燕麦莲子红薯粥 1. 燕麦洗净，泡一晚上 2. 红薯切丁 3. 把泡发好的燕麦放进电放，放适量水 4. 把红薯丁倒进去 5. 大米倒进去 6. 莲子泡一晚上 7. 去芯放进电饭锅 8. 煮粥健煮熟 9. 放入白糖调味即可 紫薯燕麦牛奶粥电饭煲 1. 将紫薯洗干净，去皮，切成滚刀状，放入电饭煲中，加入水，水的用量漫过...[ 查看全文 ]

  神经有药

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  怎样做红豆燕麦牛奶双薯养生粥最好吃

  红豆燕麦牛奶双薯养生粥。正宗做法/图解/步骤： 1. 将准备好的豆子放在碗里洗干净。 2. 倒入牛奶淹没全部豆子 3. 在用牛奶泡豆子的过程当中，将准备好的红薯和紫薯切成1.5cm见方的小块。 4. 烧开一锅水，水量适量，自己估计。喜欢粘稠的多放，喜欢稀点的少放。 5. 将泡好的牛奶豆子一起倒入开水中 6. 将切好的紫薯红薯也一并倒入锅中 7. 开锅之后，...[ 查看全文 ]

  冰冰淡淡寒

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  玉米燕麦猪肝粥怎么做

  玉米燕麦猪肝粥 1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲. 2.猪肝切小片后用一点白醋/酱油/生粉腌一会. 3.在粥好时倒入滚后加盐鸡精调味再加葱花香菜碎. 玉米燕麦粥 1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水 2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要...[ 查看全文 ]

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  怎么做红豆薏仁燕麦牛奶粥好吃

  标签：牛奶

  怎么做红豆薏仁燕麦牛奶粥好吃 绿豆薏仁燕麦小米粥 食材： 绿豆,薏仁,燕麦,小米,糯米,大米 辅料： 冰糖（给病人吃，换成木糖醇吧） 小贴士： 绿豆、薏仁 都有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身还可以美白，淡化脸上的斑点。绿豆则有解毒的功效，帮助体内的毒素尽快排除。燕麦 则是降血压、血糖、解便秘、改善血液循环、清洁毛孔、减肥消脂、补钙佳品。小米 则滋阴养血、防治消化不良，...[ 查看全文 ]

  loveunicom

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  怎么做燕麦片粥好吃

  标签：燕麦片粥

  燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥，减肥效果明显，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦片粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖功效。 1把所有材料准备好。瘦肉洗干净，剁成肉...[ 查看全文 ]

  萌面男神time

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  糙米燕麦南瓜粥怎么做最好吃

  糙米燕麦南瓜粥的做法 步骤1：准备好所有的食材。 步骤2：糙米用清水浸泡20-30分钟备用。 步骤3：南瓜去皮切块。 步骤4：把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。 步骤5：加入燕麦片。 步骤6：加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。 步骤7：加盖按下营养饭-煮粥健。 ...[ 查看全文 ]

  修文山来的

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  燕麦鸡蛋粥怎么做好吃

  标签：燕麦鸡蛋粥

  燕麦荷包蛋粥 1. 食材：燕麦片、鸡蛋、冰糖 2. 锅里放入水烧开，把鸡蛋打入开水里煮蛋清凝固 3. 放入燕麦片、冰糖煮 4. 煮三四分钟燕麦片粘稠即可 5. 装入碗里即可食用 杂蔬燕麦粥 1. 胡萝卜，土豆去皮后，切成小粒，煮熟的玉米粒备用 2. 锅加适量水，加胡萝卜粒，土豆粒，玉米粒同煮 3. 煮到各种蔬菜熟时，加入燕麦片 ...[ 查看全文 ]

  李金满楼

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  燕麦米仁粥怎么做最好吃

  燕麦米仁粥 1. 两人份，我抓了两把，差不多小半碗。对了，这个燕麦是杂粮那的生燕麦，泡牛奶用的是即食燕麦，不一样的喔 2. 米仁一把，这个米仁不同于薏米仁，就是比大米饱满颜色发黄的米仁 ...[ 查看全文 ]

  不求技压群雄

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  怎么做奶香燕麦水果粥好吃

  标签：奶香燕麦水果粥

  1：备好燕麦和牛奶。 2：把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。 3：加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。 4：取一些冰箱里有的水果切成小丁。 5：冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。 6：加入各种水果丁即可。 [ 查看全文 ]

  多啦小姐阔

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  粳米燕麦南瓜粥怎么做最好吃

  粳米燕麦南瓜粥的做法 步骤1：将粳米洗净，放入锅中，花生同样洗净放入。 步骤2：南瓜去皮去瓤切成约2厘米的方丁。 步骤3：加入锅中。 步骤4：加入即食燕麦片，加入冰糖。 步骤5：电压力锅按在煲粥钮上，就OK了，只能喝到香稠的米粥了。 ...[ 查看全文 ]

  栀璃鸢年1314

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  春季养生粥怎么做

  标签：春季养生 养生 健康养生

  裙带菜蛤蜊粥 材料： 粥底500克、蛤蜊300克、干裙带菜20克、嫩姜10克、白胡椒粉3克、盐5克 做法 ： 1、蛤蜊洗净泥沙，嫩姜切丝备用，裙带菜用凉水泡开之后拧净水分并切碎。 2、粥底用大火煮滚，放入清洗好的蛤蜊、裙带菜、姜丝，煮至蛤蜊开壳。 3、加入盐和白胡椒粉调味即可。 特色 ： 这是一款带有海洋味道的粥，不仅味...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  核桃燕麦黑芝麻养生粥的吃法

  标签：主食

  核桃燕麦黑芝麻养生粥 1. 砂锅、核桃、燕麦、红枣，黑芝麻洗净备用 2. 大米洗净放入砂锅，煮粥嘛水多放点，放在煤气上大火煮开 3. 将核桃拨仁 4. 待锅开放入核桃，洗净的燕麦，红枣 5. 转小火煲40分钟左右 6. ...[ 查看全文 ]

  大众坑友i

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  养生南瓜燕麦乳怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  养生南瓜燕麦乳 把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟； 把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟； 把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆，倒入碗中，再把所有配料放进去，就可以了。 小诀窍 我们用的糖水莲子是罐头装的，如果买不到可以自己煮。 燕麦要与牛奶一起打热，这样燕麦才会涨发，打出来的浓浆才会细滑。 南瓜燕麦糊 1、南瓜去皮，洗干净，切块上蒸锅蒸熟。 2、南瓜...[ 查看全文 ]

  布兜妞妞妞

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  养生杂粮粥怎么做最好吃

  养生杂粮粥的做法 步骤1：将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜。 步骤2：砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改成中小火慢慢炖煮。 步骤3：汤水再次烧开后，放入一把勺子可以防...[ 查看全文 ]

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