正宗高蛋白的下饭快手菜家常豆腐的做法

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  高蛋白的下饭快手菜家常豆腐怎么做

  标签：豆腐

  简单快手菜---〖炝拌心里美〗 材料 材料：心里美萝卜一个、姜丝、蒜、生抽、醋、白糖 做法 1、心里美萝卜洗净去皮。 2、心里美萝卜去皮后切成薄片，放盘子里。 3、准备适量的干辣椒，姜丝。 4、热锅凉油倒入干辣椒和姜丝滑炒出香味，辣椒颜色稍深时关火。 5、把炝好的辣椒油淋在萝卜片上。 6、拿一只碗，里面放些凉拌醋、细砂糖、生抽、少量食盐，搅拌均匀在倒入萝卜片上或者蘸着吃...[ 查看全文 ]

  哥哥哥哥一直在

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  高蛋白的下饭快手菜家常豆腐怎么做最好吃

  标签：白菜

  简单快手菜---〖炝拌心里美〗 材料 材料：心里美萝卜一个、姜丝、蒜、生抽、醋、白糖 做法 1、心里美萝卜洗净去皮。 2、心里美萝卜去皮后切成薄片，放盘子里。 3、准备适量的干辣椒，姜丝。 4、热锅凉油倒入干辣椒和姜丝滑炒出香味，辣椒颜色稍深时关火。 5、把炝好的辣椒油淋在萝卜片上。 6、拿一只碗，里面放些凉拌醋、细砂糖、生抽、少量食盐，搅拌均匀在倒入萝卜片上或者蘸着吃...[ 查看全文 ]

  a863020458

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  咸蛋白下饭菜的家常做法

  咸蛋白下饭菜 上海青上午就洗好放阳台上晾着（因为我用电饭锅炒，晾得干一点炒起来不容易出水，有炒锅的可以现洗） 蒜磨蓉、葱切成葱花、上海青切碎、小米椒也切碎，蛋青剥好备用 先炒香蒜蓉和辣椒，再放入上海青，炒塌下去后放入蛋青，炒匀后放葱花[ 查看全文 ]

  S猫咪爱上鱼S

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  高蛋白低脂肪的好汤鱼头豆腐汤的家常做法

  标签：鱼

  高蛋白低脂肪的好汤鱼头豆腐汤怎么做最好吃怎么做高蛋白低脂肪的好汤鱼头豆腐汤好吃 鱼片豆腐汤降脂降糖 材料 鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克 做法 1、鱼去鳞洗净，切片；豆腐切片；草菇洗净，切片。 2、锅上火加油烧至八成温时，下入鱼片过油后，捞出沥油。 3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水，煮半个小时后，调味即可。 （对于身体瘦弱、食...[ 查看全文 ]

  凹凸TH

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  高蛋白食物

  女性最关注的话题无非就是减肥、美容，爱美是每个女人的天性，想要拥有美丽的容颜，洁净的肌肤是每个女人共同的愿望，当然我们可以通过一些产品来达到护肤的效果，但同时也别忘记食物是你获得迷离的自然方法，内外同时兼顾才能获得更佳的效果，下面为大家介绍一种美白养颜的食物。 木瓜 木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液...[ 查看全文 ]

  永远喜欢唱歌人

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  快手下饭菜——简版麻婆豆腐的家常做法

  标签：麻婆豆腐 麻婆豆腐的做法 麻婆豆腐的家常做法 麻婆豆腐怎么做 家常菜

  食材。 豆腐切块。葱、姜、蒜切末。 锅里放稍多点的油，撒少许盐。 ...[ 查看全文 ]

  王府十三哥

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  正宗肉末烤豆腐——快手烤箱菜的做法

  肉末烤豆腐——快手烤箱菜 首先把肉末用生抽，黑胡椒酱，胡椒粉，盐腌制二十分钟。 把生抽，黑胡椒酱和甜辣酱混合成酱汁。 嫩豆腐切块，刷上混合酱后放葱，不喜欢葱的人就不用放啦。 最后铺上腌制好的肉末，烤箱预热后200...[ 查看全文 ]

  小乌龟XX

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  家常粉蒸肉～超下饭快手菜怎么做

  家常粉蒸肉～超下饭快手菜 1. 淮山去皮，洗净 2. 切滚刀块 3. 蒸架铺锡纸，没有蒸架就直接用碗蒸吧 4. 肉切块或片都行。 5. 调入蒸肉粉，我喜欢吃辣，所以还另加了辣椒油。 ...[ 查看全文 ]

  乔五爷518

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  正宗超级下饭菜~家常豆腐的做法

  超级下饭菜~家常豆腐 1. 主料处理好，如图、豆腐切块、韭菜、红椒切丝待用。 2. 平底锅加入油，放适量盐。 3. 盐溶化后，加入豆腐。中火慢慢煎。 4. 一面金黄后翻过来再煎至四面金黄。 ...[ 查看全文 ]

  抹茶_夜未央

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  正宗【丝瓜炒蛋】家常快手菜的做法

  标签：丝瓜炒蛋

  准备材料。 丝瓜切片，鸡蛋放碗中打撒，葱切小段。 锅中倒入油烧至有点冒小烟倒入鸡蛋。 ...[ 查看全文 ]

  lalala7911

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  正宗【快手、下饭菜】番茄烩菜花的做法

  【快手、下饭菜】番茄烩菜花 1. 菜花掰小朵，放入开水焯1分钟捞起 2. 番茄切小块，葱切成葱花和葱白段 3. 锅内烧少量油，中火，下葱白段、菜花、番茄翻炒2分钟 4. 淋上适量番茄酱（可选，要是番茄放得够多，也没有必...[ 查看全文 ]

  11米幽蓝

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  高蛋白质食物

  蛋白质只是每天的副食，不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，故蛋白质不能减，每人每天蛋白质的需要量是80克左右，运动量大的人则多一些，如：健美运动员。 在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。 蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏...[ 查看全文 ]

  大黄黄_你懂么

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  正宗【鲜奶高蛋白吐司】——拉丝狂魔的最爱的做法

  【鲜奶高蛋白吐司】——拉丝狂魔的最爱 1. 材料： 高筋粉260g，牛奶110g，蛋白70g，白砂糖35g，盐2g，酵母3g，黄油30g 2. 将蛋白和牛奶放入面包机桶中。 3. 倒入除黄油外的其它材料进行搅拌。 4. 揉至扩展时，加入...[ 查看全文 ]

  染小惜9

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  高蛋白饮食的20个误区！

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  蛋白质一向以来是膳食中重要的营养之一，但原来高蛋白饮食是会带来不少身体问题，例如是缺铁性贫血。到底哪些高蛋白饮食是会导致身体出现问题。以下几个饮食误区，你不可不知! 蛋白质是日常膳食不可缺少的一环，蛋白质为人体提供能量，以及是细胞主要组成物质。但是多吃蛋白质食物不代表营养，除了高蛋白，还有哪些饮食多吃也不好? 1、多吃纤维，钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使...[ 查看全文 ]

  算了吧7654321

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  高蛋白低脂肪之手工鱼丸汤的家常做法

  标签：手工鱼丸汤 汤羹 汤

  准备好原材料。 鱼清理干净，去掉鱼头鱼骨。（鱼刺不用仔细清理，破壁料理机能将鱼骨打得细细的，鱼刺被打后完全吃不出来。） 葱白和生姜稍微切小即可。...[ 查看全文 ]

  妖精卡门

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  正宗高蛋白低脂菜谱 开森的小牛排的做法

  标签：烹饪食谱

  高蛋白低脂菜谱，开森的小牛排 1. 牛排拿冷水划开，用厨房剪剪成小丁。加料酒和少许盐腌制十五分钟 2. 锅里倒入10g色拉油烧热入牛排，炒至变色加入玉米和青豆爆炒，因为油少，所以加点水，等到玉米和青豆看起来饱满的时候，加入蚝油若干 3. 蚝油加入后...[ 查看全文 ]

  無名指的期待2

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  怎样做青椒肉丝--下饭快手菜最好吃

  青椒肉丝--下饭快手菜正宗做法/图解/步骤： 青椒去籽 切丝 热水焯一遍捞起沥干备用 肉丝加入盐 酱油 油 淀粉拌匀 大火下油 加入蒜子爆香 下肉丝快速翻炒 加入青椒翻炒加入盐翻炒加入味精翻炒即可出锅 成品 细...[ 查看全文 ]

  韩依韩

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  精选孕期高蛋白食谱

  精选孕期高蛋白食谱 TuLaoShi.com     孕期的营养很重要，营养不足易导致胎儿发育迟缓、抵抗力不足、易生病。孕期需补哪些营养呢？如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等，下面图老师小编为准妈妈们推荐两份补充蛋白质的食谱。     一、粉丝虾仁 营养分析：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ;粉丝的营养成分主要是碳水化...[ 查看全文 ]

  跟着_感覺走

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  正宗快手下饭菜——{泡姜鸡丝}的做法

  标签：泡姜鸡丝

  准备原材料，洗净沥干 鸡脯肉切丝条备用 泡姜切丝备用 ...[ 查看全文 ]

  傻姑爷来捣乱

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  快手菜养生秋葵的家常做法

  快手菜--养生秋葵 1. 秋葵洗净从中间切开几条，锅中水烧开放入，煮至略变软立即捞出。 2. 喜欢吃凉的可以过下凉水，然后加入适量酱油和醋放入冰箱冷藏，要吃的时候稍稍一拌就行了。[ 查看全文 ]

  清若翰颖

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