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不可错过的黄金圈:黄金鱿鱼圈怎么做最好吃

辣炒鱿鱼圈

辣炒鱿鱼圈

鱿鱼的营养价值很高,是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。尤其喜欢它十分有韧性的口感,越嚼越香。这次做这道鱿鱼料理,用到了与它的脾性很相配的洋葱,味道的层次更加丰富。香辣爽口,尤其过瘾。

辣炒鱿鱼圈】巧用食材做馋人鱿鱼

食材:鱿鱼圈300g、洋葱半颗

调味:蒜蓉辣椒酱2茶匙、海鲜酱1茶匙、蚝油1茶匙、蒜5瓣、白胡椒粉1/2茶匙

辣炒鱿鱼圈

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2016-03-25 标签:

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