怎么做凉拌油麦菜好吃

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  凉拌油麦菜怎么做最好吃

  标签：凉拌油麦菜

  凉拌油麦菜的做法 第1步：油麦菜不用切，洗净，其他材料也洗净待用； 第2步：锅内烧水，水开放入油麦菜焯熟； 第3步：焯熟后的油麦菜放凉开水过凉，摆盘； 第4步：切好蒜放碗里； 第5步：锅里烧热油，浇在蒜上； 第6步：加入盐，少许生抽； 第7步：加入切好的葱，加入一勺醋； ...[ 查看全文 ]

  励志纯洁大白菜

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  凉拌油麦菜怎样做才好吃

  标签：凉拌油麦菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌油麦菜 1.油麦菜洗净切段。 2.将蒜切末，再加入醋、生抽和糖调成料汁。 3.将料汁直接浇在油麦菜上拌匀即可。 凉拌油麦菜 ...[ 查看全文 ]

  压垮驱魔

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  油麦菜怎么做好吃？油麦菜的做法

  标签：油麦菜

  油麦菜又名莜麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口，非常受人们欢迎。 油麦菜怎么做好吃？油麦菜的做法 油麦菜的营养价值 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰...[ 查看全文 ]

  潮流小骚NAN

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  凉拌油麦菜如何做好吃

  标签：凉拌油麦菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌油麦菜 1.油麦菜洗净切段。 2.将蒜切末，再加入醋、生抽和糖调成料汁。 www.tulaoshi.com 3.将料汁直接浇在油麦菜上拌匀即可。 凉拌油麦菜 ...[ 查看全文 ]

  ″镜花水月〃

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  怎么做腰果油麦菜好吃

  标签：腰果油麦菜

  腰果油麦菜 1. 取腰果适量，碾碎。 2. 芝麻酱适量，加水和适量盐调匀 3. 取适量红油、一点点鸡精、几滴醋加入调好的芝麻酱里 4. 熟黑芝麻备好，枸杞用水泡开。 5. 油麦菜洗净切段...[ 查看全文 ]

  哎呀呀小朋友4

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  怎么做熏肉油麦菜好吃

  标签：熏肉

  豆豉鲮鱼油麦菜 我个人比较喜欢吃绿叶菜，如同今天有“凤尾”之称的油麦菜，它是一种低热量、高营养的蔬菜，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，它唯一的“缺点”（当然这是个人意见）是味道稍微带点苦。不过有道经典的粤式搭配，“豆豉鲮鱼油麦菜”帮我们解决了这个问题。鲮鱼肉质细嫩、味道鲜美，用豆豉腌制过不仅味道更香，更有利于保存。当平淡单纯的油麦菜与豆豉鲮鱼...[ 查看全文 ]

  ☆只恰白沙烟

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  怎么做蒜蓉油麦菜好吃

  标签：蒜蓉油麦菜

      油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或做汤，烹饪时间宜短。它吃起来嫩脆爽口，我家通常喜欢用蒜蓉来炒它，用浓浓的蒜香来掩盖它那若有若无的独特味道。这次，我又点缀了少许的枸杞，让红绿白的搭配显得更亮眼，当然，枸杞略甜的味道，也同样提升了菜的口感。 1材料： 油麦菜。 2调料：蒜、鲜贝露。 3将油麦菜根部去皮切成片。 4油麦菜用手扭成2截。 5蒜切成蒜蓉。 6锅油烧至8...[ 查看全文 ]

  extiyak

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  凉拌油麦菜的家常做法

  标签：凉拌油麦菜 茎叶蔬菜

  凉拌油麦菜 1.油麦菜洗净、泡淡盐水中15-20分钟，捞出切段 2.加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油，拌匀，好吃、爽口不打折！ 凉拌油麦菜 1、油麦菜洗净切成手指长的段；蒜切末。 2、将除芝麻外的所有调料放入小碗混合，搅拌均匀；调好的碗汁中加入蒜末搅拌均匀。 3、将调好的料汁浇在油麦菜上，撒上芝麻后制作完成。 凉拌紫晶藻 1.将紫晶藻用凉水泡30秒左右，马上捞出来 2.沥干水分后，适当撕...[ 查看全文 ]

  夏天的百皱裙照

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  豆豉油麦菜怎么做

  标签：豆豉油麦菜

  豆豉油麦菜 1. 将油麦菜清洗干净备用 2. 取适量豆豉备用 3. 将大蒜切末备用 ...[ 查看全文 ]

  zxy_7719

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  蒜蓉油麦菜怎么做

  标签：家常菜 蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜 1.12材料：油麦菜。 2.21调料：蒜、鲜贝露。 3.1油麦菜用手扭成2截。 4.2将油麦菜根部去皮切成片。...[ 查看全文 ]

  虎子小幻想

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  油麦菜怎么做好吃

  标签：蔬菜

  油麦菜的营养价值 1 油麦菜的营养价值和生菜相近，比莴苣的营养价值高，油麦菜的蛋白质的含量比莴笋高出40%，胡萝卜素的含量也是莴笋的1.5倍，钙是2倍，铁高达33%，油麦菜不但含有维生素A和钙，铁等，其维生素C和B族的含量也不低，因此油麦菜是生食蔬菜之上品。 油麦菜的功效与作用 2 1.油麦菜中含有甘露醇等成分，有利尿和促进血液循环的作用。 2.油麦菜茎叶中含有莴苣素，味道微苦，但是却具有镇痛...[ 查看全文 ]

  豪异遮阳吧

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  怎样做凉拌酸辣油麦菜最好吃

  凉拌酸辣油麦菜正宗做法/步骤： 辣椒葱切碎用酱油和醋先泡会、这样辣椒才会出来！ 油麦菜开水下锅抄下水就装盘、锅里下点油防治菜变黄。 淋上第一步的醬料就可以了！ 小贴士 有时间辣椒碟多泡会再淋、入味些！[ 查看全文 ]

  素城浮

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  小炒油麦菜怎么做最好吃

  小炒油麦菜 1. 将油麦菜洗净沥水 切成三段 备用 2. 五花肉切片切丝都可以 备用 3. 葱姜蒜爆锅后 放入花椒粉 放入肉和少量酱油 翻炒 2放入沥水后的油麦菜 放入少量酱油...[ 查看全文 ]

  xiejingsha

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  怎么做麻酱油麦菜好吃

  标签：麻酱油麦菜

  麻酱油麦菜的做法与步骤 1. 油麦菜切去根部 2. 用水洗净控干备用 3. 切成小拇指长短的段 4. 剥一头大蒜40克左右（根据个人喜好，不喜欢可以少加蒜，不过大蒜杀菌建议夏天多吃点增加抵抗力） 5. 大蒜切末即可 6. 找一个小碗倒入满满一大勺芝麻酱 ...[ 查看全文 ]

  maying900

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  怎么做蒜香油麦菜好吃

  标签：蒜香油麦菜 热菜

  蒜香油麦菜 把油麦菜洗干净 油麦菜切断 准备蒜头，选用五花肉，肥瘦分开 ...[ 查看全文 ]

  qmai15

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  怎么做炝炒油麦菜好吃

  标签：炝炒油麦菜 小吃

  油麦菜洗干净，多洗几次。 热锅放油，倒入葱姜蒜爆出香味。 倒入油麦菜大火翻炒。 ...[ 查看全文 ]

  经营寂寞119

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  豆豉油麦菜怎么做最好吃

  标签：豆豉油麦菜 热菜

  豆豉鲮鱼油麦菜 准备原料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、大葱适量、姜适量、大蒜3瓣、花生油1汤匙。 油麦菜洗净控干水分切段、豆豉鲮鱼罐头打开挑去大刺、葱姜切丝、蒜切末。 ...[ 查看全文 ]

  shine透心凉丶

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  蒜蓉油麦菜怎么做最好吃

  标签：蒜蓉油麦菜 热菜

  蒜蓉油麦菜 把油麦菜洗净，用手掰成大段。 大蒜剁成蒜碎 锅中放入少量的油，爆香花椒。 ...[ 查看全文 ]

  S丶ou1

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  熏肉油麦菜怎么做好吃

  标签：油麦菜怎么做好吃 油麦菜 熏肉

  熏肉油麦菜正宗做法/步骤： 1. 油麦菜洗净，切成6厘米长，小红椒斜切成片，熏肉肠切成小片。 2. 热锅倒入两勺油，倒入一勺老干妈辣酱，倒入熏肉肠，爆炒出香。 3. 待熏肉炒出少许油后，将油麦菜放入锅中，并放入小红椒，爆炒。 4. 关火，装盘。 小贴士：  想做出正宗的熏肉油麦菜，就看看吧 清爽的家常菜，不喜欢辣椒的，可不放。量力而放哦！ [ 查看全文 ]

  夏日冰花中国

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  麻酱油麦菜怎么做

      新鲜的油麦菜，拌着秘制的麻酱料汁，是非常清爽解油腻的快手凉菜。不仅做起来简单，味道更是非常好，而且适当吃点凉菜对身体也是有益的。 1选择新鲜的油麦菜。  2将油麦菜去根洗净。 3准备好调味料。  4将芝麻酱和花生酱，盐，放入一个碗中，枸杞泡水备用。  5将第四步骤调料混合调匀。  6油麦菜切小段。  7将麻酱料汁淋在油麦菜上。  8最后...[ 查看全文 ]

  寻找幸福heaven

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