太极拳视频 简析五指在太极拳中的作用
太极拳视频 简析五指在太极拳中的作用
手是我们身体的重要部位，练习太极拳我们定要用到手及手指。太极拳的好处是强身健体，坚持练习能提高身体免疫系统。太极拳的特点在于五指的运用，下面我们先学习一下太极拳视频吧!
五指在太极拳中的作用
众所周知，太极拳很优美，不仅身姿优美，其五指的摆放也很优雅，下面我们一起学习一下五指在太极拳中的作用。
大拇指
掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑,就能很好的掌握平衡。
食指
食指不能用一点力,要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松,手掌就松不下去,手掌不松,腕难以松弛;腕不松,前臂难以放松,再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以,食指要完全放松。
练习太极拳要求心静体松，对上班族来说，可以减少工作压力，起到提神的作用，能提高工作效率。
中指
起到向前指方向的绝妙作用。只有顺中指方向向前用意,意才能放远。有的说：意到前方无限远,...[ 查看全文 ]
