太极拳视频 修炼太极拳对头部的四个要求
太极拳视频 修炼太极拳对头部的四个要求
练习太极拳是个循序渐进的过程，有的人很羡慕武术大师，所以不能扎实的练习，其结果一事无成。因此，我们要跟着太极拳教学慢慢练习。太极拳的特点缓慢柔和，男女老少皆宜。下面我们先学习一下太极拳视频吧!
修炼太极拳对头部的四个要求
太极拳是一项全身运动，因此，一个动作会牵扯到全身运动，且身体的每个部位都要准确到位。
头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。
颈直，站着显得很精神，不这样就提不起精神。如果两眼闭着，塌蒙眼也不行，讲究精气神，二目炯炯有神，要求做到头正颈直，经络顺了，气血也畅了，练起拳来感到很舒服。
头部是训练的重点，练太极拳要求心静体松，因此，在练习的时候，眼睛要跟随这身体动作。
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