太极拳视频 浅谈练习太极推手四大基本手法
太极拳视频 浅谈练习太极推手四大基本手法
练拳者对推手都很熟悉，推手是每个习武之人必练手法。练习太极拳教学应循序渐进，切忌急于求成，练太极拳的注意事项有很多，下面我们先跟着太极拳视频学习一下太极推手的基本手法。
练习太极推手四大基本手法
现在人学习太极拳是为了养生，而学太极推手不仅能健身，还能防身，具有实战意义。
1.掤
在太极拳法中，将向上向外之力称为掤。双方搭手，对方进身做攻势，以手前进;我则逆敌方向，承其劲力而含有向上向外的劲力，使对方的劲力既不能到达我的胸部，有不能随其意而下降，即所谓掤劲。
掤劲在太极拳法中极为重要，无论前进后退，左旋右转，掤劲都不可丢失。
学习推手需掌握劲的运用技巧，在实战中，要学会听劲，这样才有制胜的机会。
三大注意事项
第一，掤劲使沾住对方，而不是与对方向对抗;
第二，掤劲要保持自己臂肘有一定的弧度，而不使自己的小臂靠近腹部;
第三，掤劲...[ 查看全文 ]
