太极拳视频 经常练习太极拳能防治各种疾病
太极拳视频 经常练习太极拳能防治各种疾病
太极拳的好处是强身健体、延年益寿，常练太极拳能达到祛病延年的作用。太极拳教学时对每个动作严格要求，因为错误的太极姿势会伤害到关节，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳调气血、治百病
太极拳是我国古人智慧的结晶，是当代人养生的好运动。长期练习太极拳能防治百病，能帮助你长命百岁。
无论中医学还是太极拳，其防病治病、养生保健，最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。
而且在五脏与形体外窍之间，五脏与情志活动之间都有密切的联系。所以五脏之健康与脏腑之间生理功能的平衡协调，是维持人体内外环境相对恒定的关键所在。
太极拳的用意不用力能缓解大脑压力，有助于睡眠，睡眠不好的人在睡前练习太极拳，能改善夜间失眠、多梦等症状。
同时保持良好的情志状态又能稳定五脏六腑的正常活动。太极拳运动即利用动作导引、调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的。
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