太极拳视频 简述关节疼痛练习太极拳的作用
太极拳视频 简述关节疼痛练习太极拳的作用
许多人打太极拳都出现关节疼痛的现象，我们通过研究发现，练太极拳的时候，大多都是处于半蹲。太极拳教学要求练习时受力均匀，导致关节疼痛是因为没有掌握好力，太极拳教程中对关节的保护有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
关节疼痛请练太极
研究表明，关节疼痛者可以通过练习太极拳缓解症状，太极拳能帮助患者恢复健康。
据报道，波士顿医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”
研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。
结果发现，长期坚持练习太极拳的患者疼痛现象明显改善，同时还提高了身体的免疫力，更健康。
有报道说，该研究小组之前的研究已发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。
胯的单势练法<...[ 查看全文 ]
