太极拳视频 坚持习练太极拳的人越练越年轻
太极拳视频 坚持习练太极拳的人越练越年轻
我们每天早上或者傍晚都会看到广场、公园等地都有人在练习太极拳，我们会发现，每个人无论实际年龄大小，但看上去都很年轻。太极拳的好处是提高人体新陈代谢，也是太极拳的特点能让人更年轻，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
坚持习练太极拳的人越练越年轻
练习太极拳讲究的是天人合一、形神合一的养生运动，天地是大宇宙，人是小宇宙，太极拳就是将这两者相结合。
太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静。
可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫"元神"正常发挥其调控人体身心健康的功能。但是太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来。
太极拳和其他体育运动一样，锻炼效果都是日积月累的，一日不练便会退步。另外身体的康复和改善是一个缓慢的过程，所以练习太极拳贵在坚持。
太极拳具有健身美容疗病作用，但不具"立竿见影"之效，所以我们大家不要太急于求成，一步步稳着来。
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