太极拳视频 五指在修炼太极拳过程中的奥秘
太极拳视频 五指在修炼太极拳过程中的奥秘
太极拳的魅力无处不在，五指动作在修炼太极拳过程中能产生什么样的效果呢?太极拳教程对五指的要求有详细的讲解描述，太极拳教学中要求内外协调运动，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
五指动作在修炼太极拳过程中的奥秘
练习太极拳不仅要重视姿势，手法也很重要，手法包括五指为掌，但是五指中到底有什么奥秘呢?下面我们一起来揭开五指的奥秘吧!
掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。
食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛;腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以，食指要完全放松。
起到向前指方向的奥妙，只有顺中指方向向前用意，意才能放的远，也就是太极拳中所讲的用意不用力阶段。
无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。
小指始终要放松...[ 查看全文 ]
