太极拳视频 浅谈怎样才能做到全身放松
太极拳视频 浅谈怎样才能做到全身放松
放松是每个练拳者都必须要做到的，只有先放松才能静下来，才能好好领悟太极拳的特点。太极拳教程对放松有详细的讲解，放松的好处很多，下面我们先跟着太极拳视频好好学习一下如何放松。
怎样才能做到全身放松
怎样才能做到全身放松是很多初学者都会问的问题，全身放松对我们现在人的养生有很大的意义，下面我们具体学习一下吧!
第一.要思想人静
心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。
因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。
练习太极拳前一定要先调整好自身，不要心存杂念，这样才进入到练习太极拳的边界，再掌握好太极拳的要领。
第二.要用意识引导行动，这是太极拳的运行法则[ 查看全文 ]
