青少年时期是孩子快速长个子的时期,也是补钙的最佳时期。妈妈们会给孩子制作增高补钙食谱,希望孩子健康的茁壮成长。想知道补钙的食物有哪些以及儿童补钙食谱吗?那就一起来看看吧。
豆腐炖鱼
材料
鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、料酒。
做法
1.鲤鱼从冰箱拿出来解冻,豆腐切小块。
2.葱蒜切碎。
3.锅中放底油,把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时,加入蒜末。
4.加一小勺姜蓉,料酒,老抽,加大约2小碗水。[ 查看全文 ]