太极拳视频 太极拳的入门基本功之舒筋功
太极拳视频 太极拳的入门基本功之舒筋功
太极拳中有一个最大的特点就是舒筋，舒筋对于太极拳练习者来说也是入门的基本功。把筋疏通后方可继续对太极拳的提升，太极拳教程中有提及舒筋的重要。下面先跟着图老师小编看一下太极拳视频吧!
太极拳的入门基本功之舒筋功
舒筋功是太极拳中最重要的一个基础，无论是太极、形意八卦，对筋、骨、髓等全方位的训练都占有很重要的位置。
就太极拳而言，在盘架中，也能达到舒筋开骨的目的，但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的，所以前贤们去粗取精，汇成舒劲功传与后人，这样更利于初学者的掌握。
对筋骨的训练主要是开筋、润筋、养筋，人体之筋如同橡皮条，长期伸拉会使其老化失去弹性，正确的练法应是在其拉开后，适时给它补充养分，好的增加周身弹性，延缓其自然老化。
练习主要通过两种途径
一是在行功中练，用人体的神经末梢带动周身，来拉动、牵引全身躯干及手指等各全身大小筋脉。
二是运用周身气血鼓荡伸缩的转换，使全身的筋膨起。
开筋只是太极拳学的...[ 查看全文 ]
