太极拳视频 掌握陈氏太极拳腿部缠丝劲
太极拳视频 掌握陈氏太极拳腿部缠丝劲
在太极拳的练习中，我们很多人都不能很好的去运用到太极拳中的劲，劲是太极拳功力的关键，想要提高太极拳的功力，就必须先练好太极拳的劲，然后劲也有很多的提高方法，关键在于去体会劲。
太极拳劲的练习，存在于很多的方式中，推手也是劲的体现一种。
缠丝劲是陈氏太极拳的精华，也是擖手(可从通称为推手)技击的重心所在。学习陈氏太极拳到了相当程度之后，一定要精研缠丝劲，才能登堂入室，达到拳艺的大成。陈品三先生所谓：﹁打太极拳须明缠丝精(亦作劲);缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。
缠丝劲分为顺逆两种。再配合动作的上下、左右、前后等就形成了一立体型态的缠绕圆圈。缠丝劲是源自中气，中气发于心内 (古人之心犹今人之言脑)，由肾而生，经命门而出入，动则出，静则入，藏于丹田，入于骨缝，外达肌肤，陈氏谓﹕﹁其在骨缝中者谓之中气，其形肌肤者谓之缠丝劲﹂。此言缠丝劲的本质及其生发情形，打拳时是浑身都是缠劲，而用以表现此种错综复杂，变化多端的缠丝劲的主体是臂与腿。品三先生著作在单鞭一着内咏诗云：﹁东冲西打在单鞭，左右运行玄又玄，此精 (言缠丝劲)皆由心中发，股肱表面似丝缠，斜缠顺逆原...[ 查看全文 ]
