宅女健康养生方法有哪些

宅女健康养生方法有哪些的相关文章

• 
  宅女冬季经期养生须知

  标签：月经

  摘要： 冬天，户外寒风凛冽，严寒刺骨，而家中温暖舒适，安静怡人。此时，宅女们当然更不愿意出门了。但是长久宅在家里，是否会与健康背道而驰？其实并不绝对。那么宅女们冬天经期如何养生呢？   (www.tulaoshi.com)  冬天，户外寒风凛冽，月经期注意事项，严寒刺骨，而家中温暖舒适，安静怡人。此时，宅女们当然更不愿意...[ 查看全文 ]

  有痕迹的风

  921
• 
  12道宅女养生经 私享阳光宅世界

  标签：女性健康

  12道宅女养生经 私享阳光宅世界 在一定程度上，现在已经进入了一个名曰宅经济的时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。相比起顶烈日挤人群，他们更宁愿呆在家里，睡到自然醒，享受阳光早餐，网购微博……然而，如何让这一段“宅”时光既享受又可以你的健康加分题呢？其实很简单，只要你肯花心思巧安排，宅生活可以更FUN、更健康！ 关起门养生，私享宅世界 ...[ 查看全文 ]

  票3176380660

  21
• 
  拒当“宅女”　拥抱幸福与健康

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  胎儿期宝宝听觉发育的标准 从怀孕第8周开始，胚胎的神经系统就已初步形成，听觉神经开始www.Tulaoshi.com发育。到了5～7个月时胎儿的听觉完全形成，能分辨出各种声音，并随着声音在母体内做出相应的反应。8个月以后，能分辨出声音强弱的神经也已经形成。胎宝贝讨厌的声音是高音，喜欢的是妈妈体内心跳与血液流动的声音，以及妈妈温柔的话语声和自然界的声音。 该阶段宝贝听觉...[ 查看全文 ]

  Crizy0124

  151
• 
  宅女健康瘦身十步走

  标签：瘦身 另类瘦身

  宅女健康瘦身十步走 1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始 没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢?养生专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、 营养早餐 健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中，早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营...[ 查看全文 ]

  麦收时的遐想

  1211
• 
  宅男宅女的减肥新招

  标签：减肥 减肥方法

  居家运动减肥： 每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。 高效廉价减肥——走楼梯 上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全...[ 查看全文 ]

  微山又一家中介

  21
• 
  白领养生有哪些方法

  标签：生活常识 养生 健康

  对于经常工作的白领的来说，很容易导致亚健康状态。那么你知道有哪些方法会改善亚健康状态？   1.梳头   首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟...[ 查看全文 ]

  不二先森0O

  21
• 
  中医经络有哪些养生方法

  标签：养生 健康

  下面我们主要来介绍的是中医养生中的按摩篇。  中医经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络，把人体脏腑的功能趋于平衡，使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是：食疗养生、经络养生、中药养生，从而达到：天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩...[ 查看全文 ]

  奋斗中的小象

  101
• 
  宅男宅女首选的健身动作

  标签：养生 健康

  俯卧撑健胸肌  这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌TuLaoShi.com肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。  坐姿收腹举腿  这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双...[ 查看全文 ]

  炫亮11

  21
• 
  宅女必备居家服

  标签：服装搭配

                 一.可爱家居服 可爱的熊猫图案设计，为家居服增添了许多童真的趣味。可爱的宅女们值得一试。                             ...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

  3221
• 
  宅女减肥方法 简易沙发操瘦手臂

  标签：减肥方法

  一、双手握住哑铃，坐在沙发上的，双手伸直，双腿与地面垂直。挺胸收腹，眼睛看前方。5~10秒后放下。     二、举起哑铃，双手曲肘打开，大臂与地面平行，双脚合拢。5~10秒后放下。   三、双手升直举过头顶，挺起脊背。5~10秒后放下。   四、坐在沙发上，挺直脊...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

  1731
• 
  宅男宅女必备的家庭健身工作

  标签：宅男 宅女 健身 运动健身

  宅男宅女必备的家庭健身工作 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的...[ 查看全文 ]

  padoujua50

  41
• 
  有哪些方法可以预测生男生女

  标签：生男生女

  被誉为最准的生男生女预测表 人们总是希望可以自己来决定怀孕的结果是男是女，希望可以自己主宰。传说中奇准无比的生男生女预测表你可知道?如果不知道，那说明你落伍了。下面我们就来看看，这个生男生女预测表，来看看自己会生男生女吧。 被誉为最准的生男生女预测表   科学生男生女预测表准吗 在怀孕期间，很多人都喜欢事先预测生男生女，而且，网上也流传着很多预测生男生女...[ 查看全文 ]

  爱玩的咕噜哥

  111
• 
  判断生男生女传统方法有哪些

  标签：怀孕

  现代社会医院不再透露孩子的性别，为此有些孕妈咪会动用一些老方法来猜测孩子的性别，在生活中除了酸儿辣女还有那些传统说法呢? 1、踢肚子右侧的胎儿是男孩，踢左边是女孩。 2、母亲想吃甜食容易生女孩。 3、胎儿在肚子里经常动，是女孩，不太喜欢动，是男孩。当然这一条好像在有些地方是刚好相反的。 4、老婆掌握大权的家庭，会生男孩，丈夫跋扈的家庭容易生女孩。 5、害喜轻微的会tulaoshi.com生...[ 查看全文 ]

  性瘾i8310

  511
• 
  健康丰胸的方法有哪些

  标签：丰胸

  案例分析 图钉提问： 吃药和做手术都有点后怕的，请问如何丰胸能达到最佳效果？ 图老师解答： 你好‘；增加一些让荷尔蒙分泌旺盛的食物,如维生素E.千万别去吃药和手术 健康丰胸的方法有哪些 丰胸介绍 每个女孩子都希望自己拥有迷人的乳房，这对一个美丽的女孩子来说非常重要，那么对于胸小的女性们该怎么办呢？...[ 查看全文 ]

  咫尺天涯483

  31
• 
  常见的养生保健方法有哪些

  标签：生活常识 养生 健康

  养生保健现在已经成了很多大众人的一种生活方式。并且，有很多人都对养生保健这种生活方式越来越重视。关心自己和家人的身体健康也是一件非常好的事情。下面就让我们一起来看看常见的养生保健方法有哪些。 常见的养生保健方法 减肥排毒：边看电视边踩黄豆 这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺...[ 查看全文 ]

  狗咬你日

  161
• 
  宅女居家瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  对于很多宅女来说长时间的面对电脑缺乏运动会造成小臂上的脂肪堆积过多，久而久之就会形成“拜拜肉”。那么我们应该 如何预防手臂脂肪 的形成呢?下面瘦身男女小编告诉大家几点建议，帮助大家快速燃烧手臂多余脂肪   第一式 跳绳式 这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时...[ 查看全文 ]

  阿兰德淼Z

  261
• 
  宅女减肥经验谈

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  您的周末是如何度过的呢?是不是就睡觉，睡醒了就上线呢?那您就已经加入宅女的行列了， 宅女减肥 往往天天都在喝零食作伴，所以肥胖也成为了宅女们得大题，如何可以不出门也可以维持自己的体型呢?今天小编就给您介绍 宅女减肥经验谈 。 宅女减肥经验谈 宅女减肥的方法不出闺门也能瘦 腰部扭转 功能：伸展侧腰及背部外侧肌肉。 做法：一手扶住膝盖，上半身挺直转向一侧，骨盆向前不动...[ 查看全文 ]

  Angie瀹娥煆

  301
• 
  健康养生方法 光脚养生法

  标签：健康 养生 健康养生

  在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。 专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。 长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。 1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛 可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~...[ 查看全文 ]

  请叫我熊先森啦

  321
• 
  秋季健康养生方法

  标签：健康

  我们都知道秋天在五行之中属于金，就如身体内部的器官也可以按照五行来分，根据中医理论得出肺属金、肝属木、肾属水、心属火，所以秋季养生需要注意补肺，那么我们在秋季怎么养生呢?下面小编就给大家大家带来来秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸。一起来看下吧。 秋季养生 一、进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务 在我们生活的周围有很多的养阴...[ 查看全文 ]

  权利无视

  251
• 
  另类健康养生方法

  标签：养生

  平时你对日常的健康小常识都有哪些了解?这个问题你可能并没有想过，但这却与我们的身体健康有着密切的关系，今天小编就给大家讲讲14种另类又非常管用的健康方法，来看看日常健康饮食你是否都做对了! 健康小常识 1.绿苹果可以缓解焦虑 现在越来越多的人喜欢吃红苹果，对于绿苹果你可能第一感觉是会很酸，但如果你患有幽闭恐怖症，在些小地方如，地铁、衣柜和电梯时可以闻闻绿...[ 查看全文 ]

  zpnice8

  201