太极拳视频 如何理解陈氏太极拳的发力
太极拳视频 如何理解陈氏太极拳的发力
太极拳的发力形式有很多种，如何正确的运用发力，掌握发力的技巧，成为很多练习太极拳者的问题所在。发力是太极拳中的重要的一个环节，整个太极拳的套路拳架还有实战的技击都离不开发力，所以说发力是成败的因素。
太极拳中的陈式太极拳之所以让很多人去推崇，我想是因为它特点的影响，它的主要特点之处是我想其刚柔相济、快慢相兼、松活弹抖、拿跌掷打。
关于陈氏太极拳的发力，无论前辈太极名家还是当代陈氏太极高手都对其作过一些论述，但是在多年的训练及教学中，我发现如以一身备五弓”论成力由脚跟生，行于腿而主宰于腰，以腰为轴，运气于臂，行于手指”等理论来指导训练，总令人感到牵强别扭甚至有时竟会令学员不知所措。
那么能否在前辈高手们理论指导下以较为具体客观形象的通俗易懂的假想(即意念力)来有效地指导训练呢?答案是肯定的。笔者在研习过程中，总结出陈氏太极拳发力时的几点假想。
实践的证明，在太极拳的练习中，需要假想力的练习。这样可以提升练习太极拳的效果。
一、谈陈氏太极拳发力
(一)弹抖力...[ 查看全文 ]
