太极拳视频 带你感悟真正的吴式太极
太极拳视频 带你感悟真正的吴式太极
练习吴式太极拳的一些前辈如此的长寿，相对来说不是偶然的现象。因为吴式太极拳是以柔为主，由动而静，每个地方都受着意识的指导。练习吴式太极拳的主要就是练心，首先就是做到心静。
人和自然是一样的道理，大自然的需要的是风平浪静，而人需要的是心平气和。
一、练习须知
第一，练功时，忘掉了内外养修，忘掉了柔化是根本。大家都知道，水比较柔和，但水能穿石，无孔不入。习练者一定要有水一样的性格。
第二，缺乏内气的修养，只想练技法的阴阳相济，而忽视了气血在经脉中的运行、阴阳相济。中医讲：气为阳，血为阴，三阳气脉过速，则三阴气脉偏迟。久而久之，人体的经络气血或偏盛或偏衰，甚至人体循环逆乱，虽然外表看有些功夫，却因气血上逆而力不从心，百疾上身，阴消阳长，阳消阴长，物极必反。从中医学角度看。无论何事，要有节有度，维持人体阴阳平衡，才是健康之路，
第三，练习太极拳很多人都不能把握住速度，因为练习吴式太极拳首先做到的就是心平气和。
[ 查看全文 ]
