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第一章:痛经女人自救 依靠10妙方
第二章:加重女性痛经的行为有哪些
编者按:女性经期是特殊护理时期,饮食不能太辛辣、生活也应有规律,如果不注重保养,会加重痛经。那么我们就一起来盘点痛经女的自救措施。
痛经女人自救 依靠10妙方
【解脱痛经妙方一】饮食适宜
大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食,虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
【解脱痛经妙方二】牛奶加 蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
【解脱痛经妙方三】按摩
1、请你的好朋友协助你。
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