太极拳视频 吴氏太极拳练习五要点
太极拳视频 吴氏太极拳练习五要点
太极拳是一种很重要的法门，可以帮助我们达到强身健体的效果，同时也还可以很好的帮助提升自身的状态，那么你知道在练习太极拳的过程中，什么样的方法才是最好的吗?想要知道的话，下面就来和图老师小编一起了解一下吧。
在太极拳的练习中，有十三个要领是需要练习者加以注意并认真进行学习的。为了让大家能够更好的掌握这十三个要领，从而更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习，下面我们就一起学习下这十三个要领的相关内容吧。
1.松肩张肘
这与其他拳术的要领沉肩坠肘”第一个显著的区别在松”与沉”字。太极拳强调的是全身放松，放松是最难练的功夫，所以汪永泉老师一再强调放松，教导我们打一辈子拳，放松一辈子”，实际上能很好地放松，本身就达到沉的效果，松沉”是因果关系，这与用意去沉有本质的区别，沉肩坠肘”容易因沉至紧。肩部在人体中宽度最大，在散打格斗时是很重要的部位，既要会灵活地躲闪，又要在增强击打力和变换击打方向与延长击打路线等方面肩负重任，只有松透才能灵活至极。
2.含胸拔背
几乎所有的拳种...[ 查看全文 ]
